Berapa kalori dalam Nasi Ayam Bakar?
Nasi Ayam Bakar mengandung 626 kalori per porsi (31% dari nilai harian 2.000 kcal), dengan 25,4g lemak, 59,3g karbohidrat, dan 39,3g protein. Data nutrisi ini didasarkan pada analisis makanan berbasis AI oleh SimpliFit.
Catat makanan Anda dengan mudah menggunakan AI
Berhenti menebak. Foto makanan Anda dan dapatkan perkiraan kalori dan makro instan dengan AI.
Berapa kalori dan nutrisi dalam Nasi Ayam Bakar
Nilai gizi Nasi Ayam Bakar per 100 gram
Apa saja yang ada di dalam Nasi Ayam Bakar
| Bahan | Jumlah | Kalori | Protein | Lemak | Karbohidrat |
|---|---|---|---|---|---|
| Nasi putih (dimasak) | 160g | 135 kcal | 2,5g | 0,5g | 30g |
| Ayam panggang/ bakar (paha/tulang) | 180g | 200 kcal | 18,9g | 13,5g | 0g |
| Sambal cabai (pedas) | 30g | 133,3 kcal | 2g | 0,7g | 30g |
| Timun segar (irisan) | 60g | 16,7 kcal | 1,2g | 0,2g | 3,8g |
Dari mana kalori dalam Nasi Ayam Bakar berasal
Bagaimana Nasi Ayam Bakar cocok dalam diet harian Anda
| Nutrisi | Jumlah | % Nilai Harian |
|---|---|---|
| Kalori | 626 kcal | 31% |
| Protein | 39,3g | 79% |
| Lemak | 25,4g | 39% |
| Karbohidrat | 59,3g | 20% |
Berdasarkan diet referensi harian 2.000 kcal.
Berapa lama waktu untuk membakar kalori dari Nasi Ayam Bakar
Perkiraan untuk orang dengan berat 70 kg (154 lb). Nilai aktual bervariasi berdasarkan berat badan dan intensitas.
Pertanyaan umum tentang Nasi Ayam Bakar
Berapa kalori dalam Nasi Ayam Bakar?
Satu porsi penuh Nasi Ayam Bakar mengandung sekitar 626 kcal. Total berat porsi sekitar 430g. Per 100 gram, itu setara dengan 145,6 kcal.
Apakah Nasi Ayam Bakar baik untuk menurunkan berat badan?
Nasi Ayam Bakar memiliki kepadatan kalori rendah sebesar 145,6 kcal per 100g, menjadikannya pilihan tepat untuk menurunkan berat badan. Makanan di bawah 150 kcal per 100g memungkinkan Anda makan porsi yang mengenyangkan sambil menjaga asupan kalori.
Berapa banyak protein dalam Nasi Ayam Bakar?
Satu porsi Nasi Ayam Bakar menyediakan sekitar 39,3g protein dari total berat porsi 430g. Itu berarti 9,1g protein per 100g, yang mencakup sekitar 79% dari asupan harian yang direkomendasikan sebesar 50g.
Apa cara termudah untuk mencatat kalori Nasi Ayam Bakar?
Cara termudah untuk mencatat Nasi Ayam Bakar adalah dengan SimpliFit. Cukup foto makanan Anda dan AI langsung memperkirakan kalori dan makro — tanpa pencarian manual atau pemindaian barcode.
Bagaimana Nasi Ayam Bakar dibandingkan dengan makanan serupa?
| Makanan | Berat | Kalori | Protein | dibandingkan |
|---|---|---|---|---|
| Ayam Panggang | 270g | 398.0 | 35g | -228 kcal, lebih sedikit protein |
| Nasi kuah | 580g | 544.0 | 21g | -82 kcal, lebih sedikit protein |
| Nasi Merah Tumis | 550g | 659.0 | 51,3g | +33 kcal, lebih banyak protein |
| Nasi tinta cumi | 510g | 530.0 | 16,2g | -96 kcal, lebih sedikit protein |
| Nasi telur | 330g | 488.4 | 17,4g | -137 kcal, lebih sedikit protein |