Berapa kalori dalam Nasi Merah Tumis?
Nasi Merah Tumis mengandung 659 kalori per porsi (33% dari nilai harian 2.000 kcal), dengan 28,8g lemak, 63,1g karbohidrat, dan 51,3g protein. Data nutrisi ini didasarkan pada analisis makanan berbasis AI oleh SimpliFit.
Catat makanan Anda dengan mudah menggunakan AI
Berhenti menebak. Foto makanan Anda dan dapatkan perkiraan kalori dan makro instan dengan AI.
Berapa kalori dan nutrisi dalam Nasi Merah Tumis
Nilai gizi Nasi Merah Tumis per 100 gram
Apa saja yang ada di dalam Nasi Merah Tumis
| Bahan | Jumlah | Kalori | Protein | Lemak | Karbohidrat |
|---|---|---|---|---|---|
| Nasi merah (matang) | 180g | 120 kcal | 2,3g | 1g | 25,5g |
| Tempe (tumis) | 100g | 192 kcal | 17g | 10,8g | 9,4g |
| Dada ayam (tumis, tanpa kulit) | 120g | 165 kcal | 23g | 12,5g | 0g |
| Pak choy (sawi pakcoy, ditumis) | 100g | 13 kcal | 1,5g | 0,2g | 2,2g |
| Minyak goreng (digunakan untuk menumis) | 15g | 80 kcal | 0g | 6,7g | 6g |
| Kecap (manis atau asin, campuran diperkirakan) | 20g | 90 kcal | 3g | 0g | 18g |
| Bawang putih & bawang merah (bumbu tumis) | 10g | 90 kcal | 4g | 0g | 9g |
| Garam & lada (secukupnya) | 5g | 20 kcal | 0g | 0g | 4g |
Dari mana kalori dalam Nasi Merah Tumis berasal
Bagaimana Nasi Merah Tumis cocok dalam diet harian Anda
| Nutrisi | Jumlah | % Nilai Harian |
|---|---|---|
| Kalori | 659 kcal | 33% |
| Protein | 51,3g | 103% |
| Lemak | 28,8g | 44% |
| Karbohidrat | 63,1g | 21% |
Berdasarkan diet referensi harian 2.000 kcal.
Berapa lama waktu untuk membakar kalori dari Nasi Merah Tumis
Perkiraan untuk orang dengan berat 70 kg (154 lb). Nilai aktual bervariasi berdasarkan berat badan dan intensitas.
Pertanyaan umum tentang Nasi Merah Tumis
Berapa kalori dalam Nasi Merah Tumis?
Satu porsi penuh Nasi Merah Tumis mengandung sekitar 659 kcal. Total berat porsi sekitar 550g. Per 100 gram, itu setara dengan 119,8 kcal.
Apakah Nasi Merah Tumis baik untuk menurunkan berat badan?
Nasi Merah Tumis memiliki kepadatan kalori rendah sebesar 119,8 kcal per 100g, menjadikannya pilihan tepat untuk menurunkan berat badan. Makanan di bawah 150 kcal per 100g memungkinkan Anda makan porsi yang mengenyangkan sambil menjaga asupan kalori.
Berapa banyak protein dalam Nasi Merah Tumis?
Satu porsi Nasi Merah Tumis menyediakan sekitar 51,3g protein dari total berat porsi 550g. Itu berarti 9,3g protein per 100g, yang mencakup sekitar 103% dari asupan harian yang direkomendasikan sebesar 50g.
Apa cara termudah untuk mencatat kalori Nasi Merah Tumis?
Cara termudah untuk mencatat Nasi Merah Tumis adalah dengan SimpliFit. Cukup foto makanan Anda dan AI langsung memperkirakan kalori dan makro — tanpa pencarian manual atau pemindaian barcode.
Bagaimana Nasi Merah Tumis dibandingkan dengan makanan serupa?
| Makanan | Berat | Kalori | Protein | dibandingkan |
|---|---|---|---|---|
| Nasi merah tumis | 529g | 684.0 | 54,7g | +25 kcal, lebih banyak protein |
| Sup ayam sederhana | 925g | 459.0 | 35g | -200 kcal, lebih sedikit protein |
| Nasi tempe | 475g | 507.0 | 14,7g | -152 kcal, lebih sedikit protein |
| Ayam Panggang | 270g | 398.0 | 35g | -261 kcal, lebih sedikit protein |
| Nasi Ayam Bakar | 430g | 626.0 | 39,3g | -33 kcal, lebih sedikit protein |