Berapa kalori dalam Nasi kuah?
Nasi kuah mengandung 544 kalori per porsi (27% dari nilai harian 2.000 kcal), dengan 17,2g lemak, 81,8g karbohidrat, dan 21g protein. Data nutrisi ini didasarkan pada analisis makanan berbasis AI oleh SimpliFit.
Catat makanan Anda dengan mudah menggunakan AI
Berhenti menebak. Foto makanan Anda dan dapatkan perkiraan kalori dan makro instan dengan AI.
Berapa kalori dan nutrisi dalam Nasi kuah
Nilai gizi Nasi kuah per 100 gram
Apa saja yang ada di dalam Nasi kuah
| Bahan | Jumlah | Kalori | Protein | Lemak | Karbohidrat |
|---|---|---|---|---|---|
| Nasi putih (tersisa di piring) | 160g | 130 kcal | 2,6g | 0,5g | 28,5g |
| Soto/kuah sup bening dengan telur dan sayur (mangkuk tengah) | 220g | 80 kcal | 4,9g | 3,4g | 8,3g |
| Kuah pedas manis/bumbu (mangkuk atas, kemungkinan cuko/kuah asam pedas) | 200g | 80 kcal | 3g | 4,5g | 9g |
Dari mana kalori dalam Nasi kuah berasal
Bagaimana Nasi kuah cocok dalam diet harian Anda
| Nutrisi | Jumlah | % Nilai Harian |
|---|---|---|
| Kalori | 544 kcal | 27% |
| Protein | 21g | 42% |
| Lemak | 17,2g | 26% |
| Karbohidrat | 81,8g | 27% |
Berdasarkan diet referensi harian 2.000 kcal.
Berapa lama waktu untuk membakar kalori dari Nasi kuah
Perkiraan untuk orang dengan berat 70 kg (154 lb). Nilai aktual bervariasi berdasarkan berat badan dan intensitas.
Pertanyaan umum tentang Nasi kuah
Berapa kalori dalam Nasi kuah?
Satu porsi penuh Nasi kuah mengandung sekitar 544 kcal. Total berat porsi sekitar 580g. Per 100 gram, itu setara dengan 93,8 kcal.
Apakah Nasi kuah baik untuk menurunkan berat badan?
Nasi kuah memiliki kepadatan kalori rendah sebesar 93,8 kcal per 100g, menjadikannya pilihan tepat untuk menurunkan berat badan. Makanan di bawah 150 kcal per 100g memungkinkan Anda makan porsi yang mengenyangkan sambil menjaga asupan kalori.
Berapa banyak protein dalam Nasi kuah?
Satu porsi Nasi kuah menyediakan sekitar 21g protein dari total berat porsi 580g. Itu berarti 3,6g protein per 100g, yang mencakup sekitar 42% dari asupan harian yang direkomendasikan sebesar 50g.
Apa cara termudah untuk mencatat kalori Nasi kuah?
Cara termudah untuk mencatat Nasi kuah adalah dengan SimpliFit. Cukup foto makanan Anda dan AI langsung memperkirakan kalori dan makro — tanpa pencarian manual atau pemindaian barcode.
Bagaimana Nasi kuah dibandingkan dengan makanan serupa?
| Makanan | Berat | Kalori | Protein | dibandingkan |
|---|---|---|---|---|
| Nasi tempe | 475g | 507.0 | 14,7g | -37 kcal, lebih sedikit protein |
| Nasi Ayam Bakar | 430g | 626.0 | 39,3g | +82 kcal, lebih banyak protein |
| Nasi telur | 330g | 488.4 | 17,4g | -55 kcal, lebih sedikit protein |
| Soto bihun | 458g | 273.0 | 16,2g | -271 kcal, lebih sedikit protein |
| Nasi tinta cumi | 510g | 530.0 | 16,2g | -14 kcal, lebih sedikit protein |