Berapa kalori dalam Ayam Panggang?
Ayam Panggang mengandung 398 kalori per porsi (20% dari nilai harian 2.000 kcal), dengan 27g lemak, 9g karbohidrat, dan 35g protein. Data nutrisi ini didasarkan pada analisis makanan berbasis AI oleh SimpliFit.
Catat makanan Anda dengan mudah menggunakan AI
Berhenti menebak. Foto makanan Anda dan dapatkan perkiraan kalori dan makro instan dengan AI.
Berapa kalori dan nutrisi dalam Ayam Panggang
Nilai gizi Ayam Panggang per 100 gram
Apa saja yang ada di dalam Ayam Panggang
| Bahan | Jumlah | Kalori | Protein | Lemak | Karbohidrat |
|---|---|---|---|---|---|
| ayam panggang (dada & paha, kulit mungkin ada) | 176g | 185,2 kcal | 18,8g | 13,1g | 0g |
| mentimun segar (irisan) | 88g | 14,8 kcal | 1,1g | 0g | 3,4g |
| sambal/saus cabai (minyak/gula dalam sambal) | 33g | 178,8 kcal | 3g | 12,1g | 21,2g |
Dari mana kalori dalam Ayam Panggang berasal
Bagaimana Ayam Panggang cocok dalam diet harian Anda
| Nutrisi | Jumlah | % Nilai Harian |
|---|---|---|
| Kalori | 398 kcal | 20% |
| Protein | 35g | 70% |
| Lemak | 27g | 42% |
| Karbohidrat | 9g | 3% |
Berdasarkan diet referensi harian 2.000 kcal.
Berapa lama waktu untuk membakar kalori dari Ayam Panggang
Perkiraan untuk orang dengan berat 70 kg (154 lb). Nilai aktual bervariasi berdasarkan berat badan dan intensitas.
Pertanyaan umum tentang Ayam Panggang
Berapa kalori dalam Ayam Panggang?
Satu porsi penuh Ayam Panggang mengandung sekitar 398 kcal. Total berat porsi sekitar 270g. Per 100 gram, itu setara dengan 147,4 kcal.
Apakah Ayam Panggang baik untuk menurunkan berat badan?
Ayam Panggang memiliki kepadatan kalori rendah sebesar 147,4 kcal per 100g, menjadikannya pilihan tepat untuk menurunkan berat badan. Makanan di bawah 150 kcal per 100g memungkinkan Anda makan porsi yang mengenyangkan sambil menjaga asupan kalori.
Berapa banyak protein dalam Ayam Panggang?
Satu porsi Ayam Panggang menyediakan sekitar 35g protein dari total berat porsi 270g. Itu berarti 13g protein per 100g, yang mencakup sekitar 70% dari asupan harian yang direkomendasikan sebesar 50g.
Apa cara termudah untuk mencatat kalori Ayam Panggang?
Cara termudah untuk mencatat Ayam Panggang adalah dengan SimpliFit. Cukup foto makanan Anda dan AI langsung memperkirakan kalori dan makro — tanpa pencarian manual atau pemindaian barcode.
Bagaimana Ayam Panggang dibandingkan dengan makanan serupa?
| Makanan | Berat | Kalori | Protein | dibandingkan |
|---|---|---|---|---|
| Nasi Ayam Bakar | 430g | 626.0 | 39,3g | +228 kcal, lebih banyak protein |
| Nasi Merah Tumis | 550g | 659.0 | 51,3g | +261 kcal, lebih banyak protein |
| Nasi merah tumis | 529g | 684.0 | 54,7g | +286 kcal, lebih banyak protein |
| Nasi ayam goreng | 445g | 805.0 | 45,1g | +407 kcal, lebih banyak protein |
| Nasi telur | 330g | 488.4 | 17,4g | +90 kcal, lebih sedikit protein |