Berapa kalori dalam Nasi Ikan Baronang?
Nasi Ikan Baronang mengandung 590 kalori per porsi (30% dari nilai harian 2.000 kcal), dengan 19,1g lemak, 64g karbohidrat, dan 39,2g protein. Data nutrisi ini didasarkan pada analisis makanan berbasis AI oleh SimpliFit.
Catat makanan Anda dengan mudah menggunakan AI
Berhenti menebak. Foto makanan Anda dan dapatkan perkiraan kalori dan makro instan dengan AI.
Berapa kalori dan nutrisi dalam Nasi Ikan Baronang
Nilai gizi Nasi Ikan Baronang per 100 gram
Apa saja yang ada di dalam Nasi Ikan Baronang
| Bahan | Jumlah | Kalori | Protein | Lemak | Karbohidrat |
|---|---|---|---|---|---|
| Nasi Putih | 200g | 130 kcal | 2,6g | 0,3g | 28g |
| Ikan Baronang Goreng | 150g | 190 kcal | 20,7g | 12g | 0g |
| Sayur Bening (Bayam & Jagung) | 150g | 30 kcal | 2g | 0,3g | 5,3g |
Dari mana kalori dalam Nasi Ikan Baronang berasal
Bagaimana Nasi Ikan Baronang cocok dalam diet harian Anda
| Nutrisi | Jumlah | % Nilai Harian |
|---|---|---|
| Kalori | 590 kcal | 30% |
| Protein | 39,2g | 78% |
| Lemak | 19,1g | 29% |
| Karbohidrat | 64g | 21% |
Berdasarkan diet referensi harian 2.000 kcal.
Berapa lama waktu untuk membakar kalori dari Nasi Ikan Baronang
Perkiraan untuk orang dengan berat 70 kg (154 lb). Nilai aktual bervariasi berdasarkan berat badan dan intensitas.
Pertanyaan umum tentang Nasi Ikan Baronang
Berapa kalori dalam Nasi Ikan Baronang?
Satu porsi penuh Nasi Ikan Baronang mengandung sekitar 590 kcal. Total berat porsi sekitar 500g. Per 100 gram, itu setara dengan 118 kcal.
Apakah Nasi Ikan Baronang baik untuk menurunkan berat badan?
Nasi Ikan Baronang memiliki kepadatan kalori rendah sebesar 118 kcal per 100g, menjadikannya pilihan tepat untuk menurunkan berat badan. Makanan di bawah 150 kcal per 100g memungkinkan Anda makan porsi yang mengenyangkan sambil menjaga asupan kalori.
Berapa banyak protein dalam Nasi Ikan Baronang?
Satu porsi Nasi Ikan Baronang menyediakan sekitar 39,2g protein dari total berat porsi 500g. Itu berarti 7,8g protein per 100g, yang mencakup sekitar 78% dari asupan harian yang direkomendasikan sebesar 50g.
Apa cara termudah untuk mencatat kalori Nasi Ikan Baronang?
Cara termudah untuk mencatat Nasi Ikan Baronang adalah dengan SimpliFit. Cukup foto makanan Anda dan AI langsung memperkirakan kalori dan makro — tanpa pencarian manual atau pemindaian barcode.
Bagaimana Nasi Ikan Baronang dibandingkan dengan makanan serupa?
| Makanan | Berat | Kalori | Protein | dibandingkan |
|---|---|---|---|---|
| Nasi lauk sayur ikan | 480g | 660.0 | 29g | +70 kcal, lebih sedikit protein |
| Nasi Ikan Bakar | 305g | 503.4 | 32,2g | -86 kcal, lebih sedikit protein |
| Nasi ikan bandeng | 385g | 494.0 | 30,8g | -96 kcal, lebih sedikit protein |
| Nasi Jagung Ayam | 300g | 460.0 | 24g | -130 kcal, lebih sedikit protein |
| Nasi Ayam Bakar | 430g | 626.0 | 39,3g | +36 kcal, lebih banyak protein |