Berapa kalori dalam Nasi lauk sayur ikan?
Nasi lauk sayur ikan mengandung 660 kalori per porsi (33% dari nilai harian 2.000 kcal), dengan 26,8g lemak, 85g karbohidrat, dan 29g protein. Data nutrisi ini didasarkan pada analisis makanan berbasis AI oleh SimpliFit.
Catat makanan Anda dengan mudah menggunakan AI
Berhenti menebak. Foto makanan Anda dan dapatkan perkiraan kalori dan makro instan dengan AI.
Berapa kalori dan nutrisi dalam Nasi lauk sayur ikan
Nilai gizi Nasi lauk sayur ikan per 100 gram
Apa saja yang ada di dalam Nasi lauk sayur ikan
| Bahan | Jumlah | Kalori | Protein | Lemak | Karbohidrat |
|---|---|---|---|---|---|
| Nasi putih (masak) | 200g | 130 kcal | 2,5g | 0,9g | 28,5g |
| Ikan goreng (kepala ikan goreng kecil) | 110g | 200 kcal | 16,4g | 13,6g | 9,1g |
| Sayur berkuah/ tumis (labu, kangkung, tauge, bumbu kecap) | 170g | 105,9 kcal | 3,5g | 5,9g | 10,6g |
Dari mana kalori dalam Nasi lauk sayur ikan berasal
Bagaimana Nasi lauk sayur ikan cocok dalam diet harian Anda
| Nutrisi | Jumlah | % Nilai Harian |
|---|---|---|
| Kalori | 660 kcal | 33% |
| Protein | 29g | 58% |
| Lemak | 26,8g | 41% |
| Karbohidrat | 85g | 28% |
Berdasarkan diet referensi harian 2.000 kcal.
Berapa lama waktu untuk membakar kalori dari Nasi lauk sayur ikan
Perkiraan untuk orang dengan berat 70 kg (154 lb). Nilai aktual bervariasi berdasarkan berat badan dan intensitas.
Pertanyaan umum tentang Nasi lauk sayur ikan
Berapa kalori dalam Nasi lauk sayur ikan?
Satu porsi penuh Nasi lauk sayur ikan mengandung sekitar 660 kcal. Total berat porsi sekitar 480g. Per 100 gram, itu setara dengan 137,5 kcal.
Apakah Nasi lauk sayur ikan baik untuk menurunkan berat badan?
Nasi lauk sayur ikan memiliki kepadatan kalori rendah sebesar 137,5 kcal per 100g, menjadikannya pilihan tepat untuk menurunkan berat badan. Makanan di bawah 150 kcal per 100g memungkinkan Anda makan porsi yang mengenyangkan sambil menjaga asupan kalori.
Berapa banyak protein dalam Nasi lauk sayur ikan?
Satu porsi Nasi lauk sayur ikan menyediakan sekitar 29g protein dari total berat porsi 480g. Itu berarti 6g protein per 100g, yang mencakup sekitar 58% dari asupan harian yang direkomendasikan sebesar 50g.
Apa cara termudah untuk mencatat kalori Nasi lauk sayur ikan?
Cara termudah untuk mencatat Nasi lauk sayur ikan adalah dengan SimpliFit. Cukup foto makanan Anda dan AI langsung memperkirakan kalori dan makro — tanpa pencarian manual atau pemindaian barcode.
Bagaimana Nasi lauk sayur ikan dibandingkan dengan makanan serupa?
| Makanan | Berat | Kalori | Protein | dibandingkan |
|---|---|---|---|---|
| Nasi telur | 330g | 488.4 | 17,4g | -171 kcal, lebih sedikit protein |
| Nasi Goreng | 470g | 805.0 | 20,7g | +145 kcal, lebih sedikit protein |
| Nasi ikan bandeng | 385g | 494.0 | 30,8g | -166 kcal, lebih banyak protein |
| Nasi tempe | 475g | 507.0 | 14,7g | -153 kcal, lebih sedikit protein |
| Nasi Goreng | 472g | 704.0 | 22,7g | +44 kcal, lebih sedikit protein |