Berapa kalori dalam Alpukat?
Alpukat mengandung 160 kalori per porsi (8% dari nilai harian 2.000 kcal), dengan 15g lemak, 9g karbohidrat, dan 2g protein. Data nutrisi ini didasarkan pada analisis makanan berbasis AI oleh SimpliFit.
Catat makanan Anda dengan mudah menggunakan AI
Berhenti menebak. Foto makanan Anda dan dapatkan perkiraan kalori dan makro instan dengan AI.
Berapa kalori dan nutrisi dalam Alpukat
Nilai gizi Alpukat per 100 gram
Apa saja yang ada di dalam Alpukat
| Bahan | Jumlah | Kalori | Protein | Lemak | Karbohidrat |
|---|---|---|---|---|---|
| Alpukat (daging buah) | 100g | 160 kcal | 2g | 15g | 9g |
Dari mana kalori dalam Alpukat berasal
Bagaimana Alpukat cocok dalam diet harian Anda
| Nutrisi | Jumlah | % Nilai Harian |
|---|---|---|
| Kalori | 160 kcal | 8% |
| Protein | 2g | 4% |
| Lemak | 15g | 23% |
| Karbohidrat | 9g | 3% |
Berdasarkan diet referensi harian 2.000 kcal.
Berapa lama waktu untuk membakar kalori dari Alpukat
Perkiraan untuk orang dengan berat 70 kg (154 lb). Nilai aktual bervariasi berdasarkan berat badan dan intensitas.
Pertanyaan umum tentang Alpukat
Berapa kalori dalam Alpukat?
Satu porsi penuh Alpukat mengandung sekitar 160 kcal. Total berat porsi sekitar 250g. Per 100 gram, itu setara dengan 64 kcal.
Apakah Alpukat baik untuk menurunkan berat badan?
Alpukat memiliki kepadatan kalori rendah sebesar 64 kcal per 100g, menjadikannya pilihan tepat untuk menurunkan berat badan. Makanan di bawah 150 kcal per 100g memungkinkan Anda makan porsi yang mengenyangkan sambil menjaga asupan kalori.
Berapa banyak protein dalam Alpukat?
Satu porsi Alpukat menyediakan sekitar 2g protein dari total berat porsi 250g. Itu berarti 0,8g protein per 100g, yang mencakup sekitar 4% dari asupan harian yang direkomendasikan sebesar 50g.
Apa cara termudah untuk mencatat kalori Alpukat?
Cara termudah untuk mencatat Alpukat adalah dengan SimpliFit. Cukup foto makanan Anda dan AI langsung memperkirakan kalori dan makro — tanpa pencarian manual atau pemindaian barcode.
Bagaimana Alpukat dibandingkan dengan makanan serupa?
| Makanan | Berat | Kalori | Protein | dibandingkan |
|---|---|---|---|---|
| Ayam Panggang | 270g | 398.0 | 35g | +238 kcal, lebih banyak protein |
| pangsit | 150g | 270.0 | 10g | +110 kcal, lebih banyak protein |
| Protein Bar | 60g | 230.0 | 15g | +70 kcal, lebih banyak protein |
| Sup krim | 345g | 236.0 | 8,6g | +76 kcal, lebih banyak protein |
| Nasi Goreng | 472g | 704.0 | 22,7g | +544 kcal, lebih banyak protein |