Ile kalorii ma Kluski leniwe?
Kluski leniwe zawiera 306 kalorii na porcję (15% dziennej wartości 2000 kcal), z 6,3g tłuszczu, 41,4g węglowodanów i 19,8g białka. Te dane odżywcze opierają się na analizie posiłków z pomocą AI od SimpliFit.
Śledź swoje posiłki bez wysiłku z pomocą AI
Przestań zgadywać. Zrób zdjęcie i uzyskaj natychmiastowe szacunki kalorii i makroskładników dzięki AI.
Ile kalorii i składników odżywczych zawiera Kluski leniwe
Wartość odżywcza Kluski leniwe na 100 gramów
Co zawiera Kluski leniwe
| Składnik | Ilość | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|---|
| Kluski leniwe | 180g | 170 kcal | 11g | 3,5g | 23g |
Skąd pochodzą kalorie w Kluski leniwe
Jak Kluski leniwe wpisuje się w Twoją codzienną dietę
| Składnik odżywczy | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 306 kcal | 15% |
| Białko | 19,8g | 40% |
| Tłuszcz | 6,3g | 10% |
| Węglowodany | 41,4g | 14% |
Na podstawie dziennej diety referencyjnej 2000 kcal.
Ile czasu zajmuje spalenie kalorii z Kluski leniwe
Szacunki dla osoby o wadze 70 kg (154 lb). Rzeczywiste wartości różnią się w zależności od masy ciała i intensywności.
Częste pytania o Kluski leniwe
Ile kalorii ma Kluski leniwe?
Pełna porcja Kluski leniwe zawiera około 306 kcal. Cała porcja waży około 180g. Na 100 gramów to 170 kcal.
Czy Kluski leniwe jest dobre do odchudzania?
Kluski leniwe ma umiarkowaną gęstość kaloryczną wynoszącą 170 kcal na 100g. Może wpisywać się w dietę odchudzającą, jeśli spożywany w rozsądnych porcjach. Połącz go z warzywami lub sałatką, aby zwiększyć objętość bez wielu dodatkowych kalorii.
Ile białka zawiera Kluski leniwe?
Porcja Kluski leniwe dostarcza około 19,8g białka z całkowitej wagi porcji 180g. To 11g białka na 100g, co pokrywa około 40% zalecanego dziennego spożycia 50g.
Jaki jest najprostszy sposób śledzenia kalorii Kluski leniwe?
Najprostszym sposobem śledzenia Kluski leniwe jest SimpliFit. Wystarczy zrobić zdjęcie posiłku, a AI natychmiast oszacuje kalorie i makroskładniki — bez ręcznego wyszukiwania i skanowania kodów kreskowych.
Jak Kluski leniwe wypada na tle podobnych posiłków?
| Posiłek | Waga | Kalorie | Białko | w porównaniu |
|---|---|---|---|---|
| Kluski leniwe | 240g | 412.0 | 16,3g | +106 kcal, mniej białka |
| Truskawki | 75g | 24.0 | 0,5g | -282 kcal, mniej białka |
| Jabłko | 180g | 94.0 | 0,5g | -212 kcal, mniej białka |
| Śliwki w czekoladzie | 60g | 330.0 | 2,4g | +24 kcal, mniej białka |
| Jajka z tortillą i mozzarellą | 350g | 388.0 | 33,3g | +82 kcal, więcej białka |