Ile kalorii ma Jabłko?
Jabłko zawiera 94 kalorii na porcję (5% dziennej wartości 2000 kcal), z 0,3g tłuszczu, 25g węglowodanów i 0,5g białka. Te dane odżywcze opierają się na analizie posiłków z pomocą AI od SimpliFit.
Śledź swoje posiłki bez wysiłku z pomocą AI
Przestań zgadywać. Zrób zdjęcie i uzyskaj natychmiastowe szacunki kalorii i makroskładników dzięki AI.
Ile kalorii i składników odżywczych zawiera Jabłko
Wartość odżywcza Jabłko na 100 gramów
Co zawiera Jabłko
| Składnik | Ilość | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|---|
| Jabłko świeże | 180g | 52,2 kcal | 0,3g | 0,2g | 13,9g |
Skąd pochodzą kalorie w Jabłko
Jak Jabłko wpisuje się w Twoją codzienną dietę
| Składnik odżywczy | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 94 kcal | 5% |
| Białko | 0,5g | 1% |
| Tłuszcz | 0,3g | 0% |
| Węglowodany | 25g | 8% |
Na podstawie dziennej diety referencyjnej 2000 kcal.
Ile czasu zajmuje spalenie kalorii z Jabłko
Szacunki dla osoby o wadze 70 kg (154 lb). Rzeczywiste wartości różnią się w zależności od masy ciała i intensywności.
Częste pytania o Jabłko
Ile kalorii ma Jabłko?
Pełna porcja Jabłko zawiera około 94 kcal. Cała porcja waży około 180g. Na 100 gramów to 52,2 kcal.
Czy Jabłko jest dobre do odchudzania?
Jabłko ma niską gęstość kaloryczną wynoszącą 52,2 kcal na 100g, co czyni go doskonałym wyborem do odchudzania. Produkty poniżej 150 kcal na 100g pozwalają jeść syczące porcje przy jednoczesnej kontroli kalorii.
Ile białka zawiera Jabłko?
Porcja Jabłko dostarcza około 0,5g białka z całkowitej wagi porcji 180g. To 0,3g białka na 100g, co pokrywa około 1% zalecanego dziennego spożycia 50g.
Jaki jest najprostszy sposób śledzenia kalorii Jabłko?
Najprostszym sposobem śledzenia Jabłko jest SimpliFit. Wystarczy zrobić zdjęcie posiłku, a AI natychmiast oszacuje kalorie i makroskładniki — bez ręcznego wyszukiwania i skanowania kodów kreskowych.
Jak Jabłko wypada na tle podobnych posiłków?
| Posiłek | Waga | Kalorie | Białko | w porównaniu |
|---|---|---|---|---|
| Truskawki | 75g | 24.0 | 0,5g | -70 kcal, tyle samo białka |
| Pomidor | 180g | 32.4 | 1,6g | -61 kcal, więcej białka |
| Banan | 120g | 107.0 | 1,3g | +13 kcal, więcej białka |
| Gotowane jajka | 100g | 155.0 | 12,6g | +61 kcal, więcej białka |
| Kluski leniwe | 240g | 412.0 | 16,3g | +318 kcal, więcej białka |