Ile kalorii ma Truskawki?
Truskawki zawiera 24 kalorii na porcję (1% dziennej wartości 2000 kcal), z 0,2g tłuszczu, 5,8g węglowodanów i 0,5g białka. Te dane odżywcze opierają się na analizie posiłków z pomocą AI od SimpliFit.
Śledź swoje posiłki bez wysiłku z pomocą AI
Przestań zgadywać. Zrób zdjęcie i uzyskaj natychmiastowe szacunki kalorii i makroskładników dzięki AI.
Ile kalorii i składników odżywczych zawiera Truskawki
Wartość odżywcza Truskawki na 100 gramów
Co zawiera Truskawki
| Składnik | Ilość | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|---|
| Truskawki świeże | 75g | 32 kcal | 0,7g | 0,3g | 7,7g |
Skąd pochodzą kalorie w Truskawki
Jak Truskawki wpisuje się w Twoją codzienną dietę
| Składnik odżywczy | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 24 kcal | 1% |
| Białko | 0,5g | 1% |
| Tłuszcz | 0,2g | 0% |
| Węglowodany | 5,8g | 2% |
Na podstawie dziennej diety referencyjnej 2000 kcal.
Ile czasu zajmuje spalenie kalorii z Truskawki
Szacunki dla osoby o wadze 70 kg (154 lb). Rzeczywiste wartości różnią się w zależności od masy ciała i intensywności.
Częste pytania o Truskawki
Ile kalorii ma Truskawki?
Pełna porcja Truskawki zawiera około 24 kcal. Cała porcja waży około 75g. Na 100 gramów to 32 kcal.
Czy Truskawki jest dobre do odchudzania?
Truskawki ma niską gęstość kaloryczną wynoszącą 32 kcal na 100g, co czyni go doskonałym wyborem do odchudzania. Produkty poniżej 150 kcal na 100g pozwalają jeść syczące porcje przy jednoczesnej kontroli kalorii.
Ile białka zawiera Truskawki?
Porcja Truskawki dostarcza około 0,5g białka z całkowitej wagi porcji 75g. To 0,7g białka na 100g, co pokrywa około 1% zalecanego dziennego spożycia 50g.
Jaki jest najprostszy sposób śledzenia kalorii Truskawki?
Najprostszym sposobem śledzenia Truskawki jest SimpliFit. Wystarczy zrobić zdjęcie posiłku, a AI natychmiast oszacuje kalorie i makroskładniki — bez ręcznego wyszukiwania i skanowania kodów kreskowych.
Jak Truskawki wypada na tle podobnych posiłków?
| Posiłek | Waga | Kalorie | Białko | w porównaniu |
|---|---|---|---|---|
| Jabłko | 180g | 94.0 | 0,5g | +70 kcal, tyle samo białka |
| Banan | 120g | 107.0 | 1,3g | +83 kcal, więcej białka |
| Pomidor | 180g | 32.4 | 1,6g | +8 kcal, więcej białka |
| Kluski leniwe | 240g | 412.0 | 16,3g | +388 kcal, więcej białka |
| Makaron z krewetkami | 295g | 303.0 | 23,5g | +279 kcal, więcej białka |