Ile kalorii ma Pieczona ryba z batatami?
Pieczona ryba z batatami zawiera 415 kalorii na porcję (21% dziennej wartości 2000 kcal), z 25,2g tłuszczu, 19g węglowodanów i 28,2g białka. Te dane odżywcze opierają się na analizie posiłków z pomocą AI od SimpliFit.
Śledź swoje posiłki bez wysiłku z pomocą AI
Przestań zgadywać. Zrób zdjęcie i uzyskaj natychmiastowe szacunki kalorii i makroskładników dzięki AI.
Ile kalorii i składników odżywczych zawiera Pieczona ryba z batatami
Wartość odżywcza Pieczona ryba z batatami na 100 gramów
Co zawiera Pieczona ryba z batatami
| Składnik | Ilość | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|---|
| Pieczony filet z dorsza | 150g | 160 kcal | 17,3g | 10g | 0g |
| Pieczone bataty | 80g | 87,5 kcal | 1,9g | 0,1g | 20g |
| Surówka z kiszonej kapusty | 70g | 21,4 kcal | 1g | 0,1g | 4,3g |
| Olej do pieczenia | 10g | 900 kcal | 0g | 100g | 0g |
Skąd pochodzą kalorie w Pieczona ryba z batatami
Jak Pieczona ryba z batatami wpisuje się w Twoją codzienną dietę
| Składnik odżywczy | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 415 kcal | 21% |
| Białko | 28,2g | 56% |
| Tłuszcz | 25,2g | 39% |
| Węglowodany | 19g | 6% |
Na podstawie dziennej diety referencyjnej 2000 kcal.
Ile czasu zajmuje spalenie kalorii z Pieczona ryba z batatami
Szacunki dla osoby o wadze 70 kg (154 lb). Rzeczywiste wartości różnią się w zależności od masy ciała i intensywności.
Częste pytania o Pieczona ryba z batatami
Ile kalorii ma Pieczona ryba z batatami?
Pełna porcja Pieczona ryba z batatami zawiera około 415 kcal. Cała porcja waży około 310g. Na 100 gramów to 133,9 kcal.
Czy Pieczona ryba z batatami jest dobre do odchudzania?
Pieczona ryba z batatami ma niską gęstość kaloryczną wynoszącą 133,9 kcal na 100g, co czyni go doskonałym wyborem do odchudzania. Produkty poniżej 150 kcal na 100g pozwalają jeść syczące porcje przy jednoczesnej kontroli kalorii.
Ile białka zawiera Pieczona ryba z batatami?
Porcja Pieczona ryba z batatami dostarcza około 28,2g białka z całkowitej wagi porcji 310g. To 9,1g białka na 100g, co pokrywa około 56% zalecanego dziennego spożycia 50g.
Jaki jest najprostszy sposób śledzenia kalorii Pieczona ryba z batatami?
Najprostszym sposobem śledzenia Pieczona ryba z batatami jest SimpliFit. Wystarczy zrobić zdjęcie posiłku, a AI natychmiast oszacuje kalorie i makroskładniki — bez ręcznego wyszukiwania i skanowania kodów kreskowych.
Jak Pieczona ryba z batatami wypada na tle podobnych posiłków?
| Posiłek | Waga | Kalorie | Białko | w porównaniu |
|---|---|---|---|---|
| Ryż z pangą | 315g | 423.0 | 29,1g | +8 kcal, więcej białka |
| Sałatka z kurczakiem | 200g | 291.0 | 37g | -124 kcal, więcej białka |
| Sałatka z kurczakiem | 355g | 341.0 | 39,1g | -74 kcal, więcej białka |
| Kurczak z makaronem | 320g | 486.0 | 54,2g | +71 kcal, więcej białka |
| Jajko sadzone | 56g | 116.7 | 6,3g | -298 kcal, mniej białka |