Ile kalorii ma Bułka z humusem?
Bułka z humusem zawiera 278 kalorii na porcję (14% dziennej wartości 2000 kcal), z 10,5g tłuszczu, 17g węglowodanów i 22,1g białka. Te dane odżywcze opierają się na analizie posiłków z pomocą AI od SimpliFit.
Śledź swoje posiłki bez wysiłku z pomocą AI
Przestań zgadywać. Zrób zdjęcie i uzyskaj natychmiastowe szacunki kalorii i makroskładników dzięki AI.
Ile kalorii i składników odżywczych zawiera Bułka z humusem
Wartość odżywcza Bułka z humusem na 100 gramów
Co zawiera Bułka z humusem
| Składnik | Ilość | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|---|
| Bułka proteinowa | 80g | 262,5 kcal | 25g | 8g | 16g |
| Hummus klasyczny | 40g | 165 kcal | 4,8g | 10g | 9,5g |
| Sałata lub świeże warzywa | 10g | 20 kcal | 2g | 1g | 4g |
Skąd pochodzą kalorie w Bułka z humusem
Jak Bułka z humusem wpisuje się w Twoją codzienną dietę
| Składnik odżywczy | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 278 kcal | 14% |
| Białko | 22,1g | 44% |
| Tłuszcz | 10,5g | 16% |
| Węglowodany | 17g | 6% |
Na podstawie dziennej diety referencyjnej 2000 kcal.
Ile czasu zajmuje spalenie kalorii z Bułka z humusem
Szacunki dla osoby o wadze 70 kg (154 lb). Rzeczywiste wartości różnią się w zależności od masy ciała i intensywności.
Częste pytania o Bułka z humusem
Ile kalorii ma Bułka z humusem?
Pełna porcja Bułka z humusem zawiera około 278 kcal. Cała porcja waży około 130g. Na 100 gramów to 213,8 kcal.
Czy Bułka z humusem jest dobre do odchudzania?
Bułka z humusem ma umiarkowaną gęstość kaloryczną wynoszącą 213,8 kcal na 100g. Może wpisywać się w dietę odchudzającą, jeśli spożywany w rozsądnych porcjach. Połącz go z warzywami lub sałatką, aby zwiększyć objętość bez wielu dodatkowych kalorii.
Ile białka zawiera Bułka z humusem?
Porcja Bułka z humusem dostarcza około 22,1g białka z całkowitej wagi porcji 130g. To 17g białka na 100g, co pokrywa około 44% zalecanego dziennego spożycia 50g.
Jaki jest najprostszy sposób śledzenia kalorii Bułka z humusem?
Najprostszym sposobem śledzenia Bułka z humusem jest SimpliFit. Wystarczy zrobić zdjęcie posiłku, a AI natychmiast oszacuje kalorie i makroskładniki — bez ręcznego wyszukiwania i skanowania kodów kreskowych.
Jak Bułka z humusem wypada na tle podobnych posiłków?
| Posiłek | Waga | Kalorie | Białko | w porównaniu |
|---|---|---|---|---|
| Zupa azjatycka z makaronem | 490g | 470.0 | 29,5g | +192 kcal, więcej białka |
| Tortilla proteinowa z kurczakiem | 240g | 348.0 | 45,4g | +70 kcal, więcej białka |
| Sałatka z kurczakiem | 200g | 291.0 | 37g | +13 kcal, więcej białka |
| Sałatka z kurczakiem | 355g | 341.0 | 39,1g | +63 kcal, więcej białka |
| Makaron z krewetkami | 295g | 303.0 | 23,5g | +25 kcal, więcej białka |