Ile kalorii ma Szynka i mozzarella?
Szynka i mozzarella zawiera 124 kalorii na porcję (6% dziennej wartości 2000 kcal), z 7,4g tłuszczu, 0,9g węglowodanów i 13,5g białka. Te dane odżywcze opierają się na analizie posiłków z pomocą AI od SimpliFit.
Śledź swoje posiłki bez wysiłku z pomocą AI
Przestań zgadywać. Zrób zdjęcie i uzyskaj natychmiastowe szacunki kalorii i makroskładników dzięki AI.
Ile kalorii i składników odżywczych zawiera Szynka i mozzarella
Wartość odżywcza Szynka i mozzarella na 100 gramów
Co zawiera Szynka i mozzarella
| Składnik | Ilość | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|---|
| Szynka pieczona Herta Finesse | 40g | 110 kcal | 20g | 3g | 1g |
| Ser mozzarella tarty (widoczny w tle) | 25g | 320 kcal | 22g | 24,8g | 2g |
Skąd pochodzą kalorie w Szynka i mozzarella
Jak Szynka i mozzarella wpisuje się w Twoją codzienną dietę
| Składnik odżywczy | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 124 kcal | 6% |
| Białko | 13,5g | 27% |
| Tłuszcz | 7,4g | 11% |
| Węglowodany | 0,9g | 0% |
Na podstawie dziennej diety referencyjnej 2000 kcal.
Ile czasu zajmuje spalenie kalorii z Szynka i mozzarella
Szacunki dla osoby o wadze 70 kg (154 lb). Rzeczywiste wartości różnią się w zależności od masy ciała i intensywności.
Częste pytania o Szynka i mozzarella
Ile kalorii ma Szynka i mozzarella?
Pełna porcja Szynka i mozzarella zawiera około 124 kcal. Cała porcja waży około 65g. Na 100 gramów to 190,8 kcal.
Czy Szynka i mozzarella jest dobre do odchudzania?
Szynka i mozzarella ma umiarkowaną gęstość kaloryczną wynoszącą 190,8 kcal na 100g. Może wpisywać się w dietę odchudzającą, jeśli spożywany w rozsądnych porcjach. Połącz go z warzywami lub sałatką, aby zwiększyć objętość bez wielu dodatkowych kalorii.
Ile białka zawiera Szynka i mozzarella?
Porcja Szynka i mozzarella dostarcza około 13,5g białka z całkowitej wagi porcji 65g. To 20,8g białka na 100g, co pokrywa około 27% zalecanego dziennego spożycia 50g.
Jaki jest najprostszy sposób śledzenia kalorii Szynka i mozzarella?
Najprostszym sposobem śledzenia Szynka i mozzarella jest SimpliFit. Wystarczy zrobić zdjęcie posiłku, a AI natychmiast oszacuje kalorie i makroskładniki — bez ręcznego wyszukiwania i skanowania kodów kreskowych.
Jak Szynka i mozzarella wypada na tle podobnych posiłków?
| Posiłek | Waga | Kalorie | Białko | w porównaniu |
|---|---|---|---|---|
| Szynka pieczona | 30g | 32.0 | 5,7g | -92 kcal, mniej białka |
| Ser mozzarella | 51g | 153.0 | 12,1g | +29 kcal, mniej białka |
| Ser tarty mozzarella | 50g | 150.0 | 12g | +26 kcal, mniej białka |
| Jajka z tortillą i mozzarellą | 350g | 388.0 | 33,3g | +264 kcal, więcej białka |
| Omlet z szynką | 220g | 392.0 | 32,2g | +268 kcal, więcej białka |