Ile kalorii ma Szynka pieczona?
Szynka pieczona zawiera 32 kalorii na porcję (2% dziennej wartości 2000 kcal), z 0,9g tłuszczu, 0,3g węglowodanów i 5,7g białka. Te dane odżywcze opierają się na analizie posiłków z pomocą AI od SimpliFit.
Śledź swoje posiłki bez wysiłku z pomocą AI
Przestań zgadywać. Zrób zdjęcie i uzyskaj natychmiastowe szacunki kalorii i makroskładników dzięki AI.
Ile kalorii i składników odżywczych zawiera Szynka pieczona
Wartość odżywcza Szynka pieczona na 100 gramów
Co zawiera Szynka pieczona
| Składnik | Ilość | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|---|
| Szynka pieczona Herta Finesse | 30g | 106,7 kcal | 19g | 3g | 1g |
Skąd pochodzą kalorie w Szynka pieczona
Jak Szynka pieczona wpisuje się w Twoją codzienną dietę
| Składnik odżywczy | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 32 kcal | 2% |
| Białko | 5,7g | 11% |
| Tłuszcz | 0,9g | 1% |
| Węglowodany | 0,3g | 0% |
Na podstawie dziennej diety referencyjnej 2000 kcal.
Ile czasu zajmuje spalenie kalorii z Szynka pieczona
Szacunki dla osoby o wadze 70 kg (154 lb). Rzeczywiste wartości różnią się w zależności od masy ciała i intensywności.
Częste pytania o Szynka pieczona
Ile kalorii ma Szynka pieczona?
Pełna porcja Szynka pieczona zawiera około 32 kcal. Cała porcja waży około 30g. Na 100 gramów to 106,7 kcal.
Czy Szynka pieczona jest dobre do odchudzania?
Szynka pieczona ma niską gęstość kaloryczną wynoszącą 106,7 kcal na 100g, co czyni go doskonałym wyborem do odchudzania. Produkty poniżej 150 kcal na 100g pozwalają jeść syczące porcje przy jednoczesnej kontroli kalorii.
Ile białka zawiera Szynka pieczona?
Porcja Szynka pieczona dostarcza około 5,7g białka z całkowitej wagi porcji 30g. To 19g białka na 100g, co pokrywa około 11% zalecanego dziennego spożycia 50g.
Jaki jest najprostszy sposób śledzenia kalorii Szynka pieczona?
Najprostszym sposobem śledzenia Szynka pieczona jest SimpliFit. Wystarczy zrobić zdjęcie posiłku, a AI natychmiast oszacuje kalorie i makroskładniki — bez ręcznego wyszukiwania i skanowania kodów kreskowych.
Jak Szynka pieczona wypada na tle podobnych posiłków?
| Posiłek | Waga | Kalorie | Białko | w porównaniu |
|---|---|---|---|---|
| Szynka i mozzarella | 65g | 124.0 | 13,5g | +92 kcal, więcej białka |
| Pieczona ryba z batatami | 310g | 415.0 | 28,2g | +383 kcal, więcej białka |
| Omlet z szynką | 220g | 392.0 | 32,2g | +360 kcal, więcej białka |
| Gotowane jajka | 100g | 155.0 | 12,6g | +123 kcal, więcej białka |
| Dwie białe kiełbaski | 80g | 237.0 | 11g | +205 kcal, więcej białka |