Ile kalorii ma Ser mozzarella?
Ser mozzarella zawiera 153 kalorii na porcję (8% dziennej wartości 2000 kcal), z 11,2g tłuszczu, 1,1g węglowodanów i 12,1g białka. Te dane odżywcze opierają się na analizie posiłków z pomocą AI od SimpliFit.
Śledź swoje posiłki bez wysiłku z pomocą AI
Przestań zgadywać. Zrób zdjęcie i uzyskaj natychmiastowe szacunki kalorii i makroskładników dzięki AI.
Ile kalorii i składników odżywczych zawiera Ser mozzarella
Wartość odżywcza Ser mozzarella na 100 gramów
Co zawiera Ser mozzarella
| Składnik | Ilość | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|---|
| Ser mozzarella tarty | 51g | 300 kcal | 23,7g | 22g | 2,2g |
Skąd pochodzą kalorie w Ser mozzarella
Jak Ser mozzarella wpisuje się w Twoją codzienną dietę
| Składnik odżywczy | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 153 kcal | 8% |
| Białko | 12,1g | 24% |
| Tłuszcz | 11,2g | 17% |
| Węglowodany | 1,1g | 0% |
Na podstawie dziennej diety referencyjnej 2000 kcal.
Ile czasu zajmuje spalenie kalorii z Ser mozzarella
Szacunki dla osoby o wadze 70 kg (154 lb). Rzeczywiste wartości różnią się w zależności od masy ciała i intensywności.
Częste pytania o Ser mozzarella
Ile kalorii ma Ser mozzarella?
Pełna porcja Ser mozzarella zawiera około 153 kcal. Cała porcja waży około 51g. Na 100 gramów to 300 kcal.
Czy Ser mozzarella jest dobre do odchudzania?
Ser mozzarella ma wysoką gęstość kaloryczną wynoszącą 300 kcal na 100g. Jeśli pilnujesz wagi, jedz małe porcje i równoważ to niskokalorycznymi produktami w ciągu dnia.
Ile białka zawiera Ser mozzarella?
Porcja Ser mozzarella dostarcza około 12,1g białka z całkowitej wagi porcji 51g. To 23,7g białka na 100g, co pokrywa około 24% zalecanego dziennego spożycia 50g.
Jaki jest najprostszy sposób śledzenia kalorii Ser mozzarella?
Najprostszym sposobem śledzenia Ser mozzarella jest SimpliFit. Wystarczy zrobić zdjęcie posiłku, a AI natychmiast oszacuje kalorie i makroskładniki — bez ręcznego wyszukiwania i skanowania kodów kreskowych.
Jak Ser mozzarella wypada na tle podobnych posiłków?
| Posiłek | Waga | Kalorie | Białko | w porównaniu |
|---|---|---|---|---|
| Ser tarty mozzarella | 50g | 150.0 | 12g | -3 kcal, mniej białka |
| Szynka i mozzarella | 65g | 124.0 | 13,5g | -29 kcal, więcej białka |
| Jajka z tortillą i mozzarellą | 350g | 388.0 | 33,3g | +235 kcal, więcej białka |
| Sałatka z kurczakiem | 310g | 437.0 | 42,7g | +284 kcal, więcej białka |
| Wrap z kurczakiem | 240g | 468.0 | 30,8g | +315 kcal, więcej białka |