Ile kalorii ma Kurczak z makaronem?
Kurczak z makaronem zawiera 486 kalorii na porcję (24% dziennej wartości 2000 kcal), z 9,9g tłuszczu, 41,8g węglowodanów i 54,2g białka. Te dane odżywcze opierają się na analizie posiłków z pomocą AI od SimpliFit.
Śledź swoje posiłki bez wysiłku z pomocą AI
Przestań zgadywać. Zrób zdjęcie i uzyskaj natychmiastowe szacunki kalorii i makroskładników dzięki AI.
Ile kalorii i składników odżywczych zawiera Kurczak z makaronem
Wartość odżywcza Kurczak z makaronem na 100 gramów
Co zawiera Kurczak z makaronem
| Składnik | Ilość | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|---|
| Pierś z kurczaka grillowana w ziołach | 150g | 165,3 kcal | 31g | 3,5g | 0g |
| Makaron penne pełnoziarnisty ugotowany | 100g | 158 kcal | 5,8g | 1,1g | 31g |
| Warzywa smażone (cukinia, pomidory, zioła) | 60g | 75 kcal | 1,8g | 5,3g | 7g |
| Wafel ryżowy/pszenny lekki | 10g | 350 kcal | 8g | 3g | 66g |
Skąd pochodzą kalorie w Kurczak z makaronem
Jak Kurczak z makaronem wpisuje się w Twoją codzienną dietę
| Składnik odżywczy | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 486 kcal | 24% |
| Białko | 54,2g | 108% |
| Tłuszcz | 9,9g | 15% |
| Węglowodany | 41,8g | 14% |
Na podstawie dziennej diety referencyjnej 2000 kcal.
Ile czasu zajmuje spalenie kalorii z Kurczak z makaronem
Szacunki dla osoby o wadze 70 kg (154 lb). Rzeczywiste wartości różnią się w zależności od masy ciała i intensywności.
Częste pytania o Kurczak z makaronem
Ile kalorii ma Kurczak z makaronem?
Pełna porcja Kurczak z makaronem zawiera około 486 kcal. Cała porcja waży około 320g. Na 100 gramów to 151,9 kcal.
Czy Kurczak z makaronem jest dobre do odchudzania?
Kurczak z makaronem ma umiarkowaną gęstość kaloryczną wynoszącą 151,9 kcal na 100g. Może wpisywać się w dietę odchudzającą, jeśli spożywany w rozsądnych porcjach. Połącz go z warzywami lub sałatką, aby zwiększyć objętość bez wielu dodatkowych kalorii.
Ile białka zawiera Kurczak z makaronem?
Porcja Kurczak z makaronem dostarcza około 54,2g białka z całkowitej wagi porcji 320g. To 16,9g białka na 100g, co pokrywa około 108% zalecanego dziennego spożycia 50g.
Jaki jest najprostszy sposób śledzenia kalorii Kurczak z makaronem?
Najprostszym sposobem śledzenia Kurczak z makaronem jest SimpliFit. Wystarczy zrobić zdjęcie posiłku, a AI natychmiast oszacuje kalorie i makroskładniki — bez ręcznego wyszukiwania i skanowania kodów kreskowych.
Jak Kurczak z makaronem wypada na tle podobnych posiłków?
| Posiłek | Waga | Kalorie | Białko | w porównaniu |
|---|---|---|---|---|
| Zupa azjatycka z makaronem | 490g | 470.0 | 29,5g | -16 kcal, mniej białka |
| Wrap z kurczakiem | 240g | 468.0 | 30,8g | -18 kcal, mniej białka |
| Sałatka z kurczakiem | 200g | 291.0 | 37g | -195 kcal, mniej białka |
| Makaron z krewetkami | 295g | 303.0 | 23,5g | -183 kcal, mniej białka |
| Sałatka z kurczakiem | 310g | 437.0 | 42,7g | -49 kcal, mniej białka |