Ile kalorii ma Proteinowa tortilla?
Proteinowa tortilla zawiera 269 kalorii na porcję (13% dziennej wartości 2000 kcal), z 10,4g tłuszczu, 20,7g węglowodanów i 32,2g białka. Te dane odżywcze opierają się na analizie posiłków z pomocą AI od SimpliFit.
Śledź swoje posiłki bez wysiłku z pomocą AI
Przestań zgadywać. Zrób zdjęcie i uzyskaj natychmiastowe szacunki kalorii i makroskładników dzięki AI.
Ile kalorii i składników odżywczych zawiera Proteinowa tortilla
Wartość odżywcza Proteinowa tortilla na 100 gramów
Co zawiera Proteinowa tortilla
| Składnik | Ilość | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla proteinowa (wysokobiałkowa) | 60g | 198,3 kcal | 20g | 6,7g | 30g |
| Krewetki | 60g | 110 kcal | 23,3g | 1,7g | 0g |
| Mix warzyw (sałata, pomidor, ogórek) | 40g | 35 kcal | 2g | 0,5g | 5,5g |
| Ser żółty o obniżonej zawartości tłuszczu | 20g | 350 kcal | 27g | 26g | 2,5g |
Skąd pochodzą kalorie w Proteinowa tortilla
Jak Proteinowa tortilla wpisuje się w Twoją codzienną dietę
| Składnik odżywczy | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 269 kcal | 13% |
| Białko | 32,2g | 64% |
| Tłuszcz | 10,4g | 16% |
| Węglowodany | 20,7g | 7% |
Na podstawie dziennej diety referencyjnej 2000 kcal.
Ile czasu zajmuje spalenie kalorii z Proteinowa tortilla
Szacunki dla osoby o wadze 70 kg (154 lb). Rzeczywiste wartości różnią się w zależności od masy ciała i intensywności.
Częste pytania o Proteinowa tortilla
Ile kalorii ma Proteinowa tortilla?
Pełna porcja Proteinowa tortilla zawiera około 269 kcal. Cała porcja waży około 180g. Na 100 gramów to 149,4 kcal.
Czy Proteinowa tortilla jest dobre do odchudzania?
Proteinowa tortilla ma niską gęstość kaloryczną wynoszącą 149,4 kcal na 100g, co czyni go doskonałym wyborem do odchudzania. Produkty poniżej 150 kcal na 100g pozwalają jeść syczące porcje przy jednoczesnej kontroli kalorii.
Ile białka zawiera Proteinowa tortilla?
Porcja Proteinowa tortilla dostarcza około 32,2g białka z całkowitej wagi porcji 180g. To 17,9g białka na 100g, co pokrywa około 64% zalecanego dziennego spożycia 50g.
Jaki jest najprostszy sposób śledzenia kalorii Proteinowa tortilla?
Najprostszym sposobem śledzenia Proteinowa tortilla jest SimpliFit. Wystarczy zrobić zdjęcie posiłku, a AI natychmiast oszacuje kalorie i makroskładniki — bez ręcznego wyszukiwania i skanowania kodów kreskowych.
Jak Proteinowa tortilla wypada na tle podobnych posiłków?
| Posiłek | Waga | Kalorie | Białko | w porównaniu |
|---|---|---|---|---|
| Tortilla proteinowa | 130g | 189.0 | 27g | -80 kcal, mniej białka |
| Tortilla proteinowa z kurczakiem | 240g | 348.0 | 45,4g | +79 kcal, więcej białka |
| Wrap z kurczakiem | 240g | 468.0 | 30,8g | +199 kcal, mniej białka |
| Makaron z krewetkami | 295g | 303.0 | 23,5g | +34 kcal, mniej białka |
| Zupa azjatycka z makaronem | 490g | 470.0 | 29,5g | +201 kcal, mniej białka |