Quantas calorias tem Torrada com Frango?
Torrada com Frango contém 204 calorias por porção (10% do valor diário de 2.000 kcal), com 7,2g de gordura, 13,3g de carboidratos e 19,4g de proteína. Estes dados nutricionais baseiam-se na análise de refeições com IA do SimpliFit.
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Quantas calorias e nutrientes tem Torrada com Frango
Valor nutricional de Torrada com Frango por 100 gramas
O que tem dentro de Torrada com Frango
| Ingrediente | Quantidade | Calorias | Proteínas | Gorduras | Carboidratos |
|---|---|---|---|---|---|
| Torrada multi grãos | 20g | 390 kcal | 13g | 7g | 64g |
| Frango desfiado | 40g | 165 kcal | 31g | 3,5g | 0g |
| Queijo mussarela | 20g | 300 kcal | 22g | 22g | 2,5g |
De onde vêm as calorias de Torrada com Frango
Como Torrada com Frango se encaixa na sua dieta diária
| Nutriente | Quantidade | % Valor Diário |
|---|---|---|
| Calorias | 204 kcal | 10% |
| Proteínas | 19,4g | 39% |
| Gorduras | 7,2g | 11% |
| Carboidratos | 13,3g | 4% |
Baseado numa dieta de referência diária de 2.000 kcal.
Quanto tempo leva para queimar as calorias de Torrada com Frango
Estimativas para uma pessoa de 70 kg (154 lb). Os valores reais variam conforme o peso corporal e a intensidade.
Perguntas frequentes sobre Torrada com Frango
Quantas calorias tem Torrada com Frango?
Uma porção completa de Torrada com Frango contém aproximadamente 204 kcal. A porção total pesa cerca de 80g. Por 100 gramas, isso equivale a 255 kcal.
Torrada com Frango é bom para emagrecer?
Torrada com Frango tem uma alta densidade calórica de 255 kcal por 100g. Se está a controlar o peso, mantenha as porções pequenas e equilibre com alimentos menos calóricos ao longo do dia.
Quanta proteína tem Torrada com Frango?
Uma porção de Torrada com Frango fornece cerca de 19,4g de proteína de um peso total de porção de 80g. Isso é 24,3g de proteína por 100g, o que cobre aproximadamente 39% da ingestão diária recomendada de 50g.
Qual é a forma mais fácil de registar as calorias de Torrada com Frango?
A forma mais fácil de registar Torrada com Frango é com o SimpliFit. Basta tirar uma foto da refeição e a IA estima instantaneamente calorias e macros — sem pesquisa manual nem leitura de códigos de barras.
Como Torrada com Frango se compara com refeições semelhantes?
| Refeição | Peso | Calorias | Proteína | em comparação |
|---|---|---|---|---|
| Sanduíche de Frango | 240g | 543.0 | 48,5g | +339 kcal, mais proteína |
| Pizza Frango Palmito | 135g | 238.0 | 18g | +34 kcal, menos proteína |
| Frango com Requeijão | 135g | 255.0 | 34,4g | +51 kcal, mais proteína |
| Queijo e Torradas | 65g | 228.8 | 13g | +24 kcal, menos proteína |
| Mini pão com frango | 140g | 302.0 | 34,2g | +98 kcal, mais proteína |