Quantas calorias tem Patinho com arroz?
Patinho com arroz contém 437,5 calorias por porção (22% do valor diário de 2.000 kcal), com 14,2g de gordura, 38g de carboidratos e 36,2g de proteína. Estes dados nutricionais baseiam-se na análise de refeições com IA do SimpliFit.
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Quantas calorias e nutrientes tem Patinho com arroz
Valor nutricional de Patinho com arroz por 100 gramas
O que tem dentro de Patinho com arroz
| Ingrediente | Quantidade | Calorias | Proteínas | Gorduras | Carboidratos |
|---|---|---|---|---|---|
| Patinho moído | 150g | 133 kcal | 21,5g | 4,5g | 0g |
| Arroz branco cozido | 100g | 130 kcal | 2,7g | 0,2g | 28,2g |
| Batata palha | 20g | 540 kcal | 6g | 36g | 49g |
De onde vêm as calorias de Patinho com arroz
Como Patinho com arroz se encaixa na sua dieta diária
| Nutriente | Quantidade | % Valor Diário |
|---|---|---|
| Calorias | 437,5 kcal | 22% |
| Proteínas | 36,2g | 72% |
| Gorduras | 14,2g | 22% |
| Carboidratos | 38g | 13% |
Baseado numa dieta de referência diária de 2.000 kcal.
Quanto tempo leva para queimar as calorias de Patinho com arroz
Estimativas para uma pessoa de 70 kg (154 lb). Os valores reais variam conforme o peso corporal e a intensidade.
Perguntas frequentes sobre Patinho com arroz
Quantas calorias tem Patinho com arroz?
Uma porção completa de Patinho com arroz contém aproximadamente 437,5 kcal. A porção total pesa cerca de 270g. Por 100 gramas, isso equivale a 162 kcal.
Patinho com arroz é bom para emagrecer?
Patinho com arroz tem uma densidade calórica moderada de 162 kcal por 100g. Pode fazer parte de uma dieta para emagrecer quando consumido em porções razoáveis. Combine com legumes ou salada para adicionar volume sem muitas calorias extra.
Quanta proteína tem Patinho com arroz?
Uma porção de Patinho com arroz fornece cerca de 36,2g de proteína de um peso total de porção de 270g. Isso é 13,4g de proteína por 100g, o que cobre aproximadamente 72% da ingestão diária recomendada de 50g.
Qual é a forma mais fácil de registar as calorias de Patinho com arroz?
A forma mais fácil de registar Patinho com arroz é com o SimpliFit. Basta tirar uma foto da refeição e a IA estima instantaneamente calorias e macros — sem pesquisa manual nem leitura de códigos de barras.
Como Patinho com arroz se compara com refeições semelhantes?
| Refeição | Peso | Calorias | Proteína | em comparação |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, Feijão e Linguiça | 210g | 304.8 | 13,2g | -132 kcal, menos proteína |
| Prato Feito Completo | 365g | 577.0 | 44,4g | +139 kcal, mais proteína |
| Arroz com Pernil | 230g | 509.0 | 39,7g | +71 kcal, mais proteína |
| Arroz, feijão e carnes | 226g | 542.0 | 30,5g | +104 kcal, menos proteína |
| Almoço Caseiro Tradicional | 295g | 533.0 | 32,3g | +95 kcal, menos proteína |