Quantas calorias tem Prato Feito Completo?
Prato Feito Completo contém 577 calorias por porção (29% do valor diário de 2.000 kcal), com 19,3g de gordura, 51,8g de carboidratos e 44,4g de proteína. Estes dados nutricionais baseiam-se na análise de refeições com IA do SimpliFit.
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Quantas calorias e nutrientes tem Prato Feito Completo
Valor nutricional de Prato Feito Completo por 100 gramas
O que tem dentro de Prato Feito Completo
| Ingrediente | Quantidade | Calorias | Proteínas | Gorduras | Carboidratos |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão cozido | 80g | 157,5 kcal | 5,8g | 0,9g | 31g |
| Arroz branco cozido | 50g | 130 kcal | 2g | 0g | 28g |
| Feijão carioca cozido | 50g | 76 kcal | 4g | 0g | 14g |
| Bife de vaca grelhado | 75g | 252 kcal | 26,7g | 14,7g | 0g |
| Frango assado | 70g | 164,3 kcal | 22,9g | 8,6g | 0g |
| Purê de batata | 40g | 110 kcal | 2g | 4g | 15g |
De onde vêm as calorias de Prato Feito Completo
Como Prato Feito Completo se encaixa na sua dieta diária
| Nutriente | Quantidade | % Valor Diário |
|---|---|---|
| Calorias | 577 kcal | 29% |
| Proteínas | 44,4g | 89% |
| Gorduras | 19,3g | 30% |
| Carboidratos | 51,8g | 17% |
Baseado numa dieta de referência diária de 2.000 kcal.
Quanto tempo leva para queimar as calorias de Prato Feito Completo
Estimativas para uma pessoa de 70 kg (154 lb). Os valores reais variam conforme o peso corporal e a intensidade.
Perguntas frequentes sobre Prato Feito Completo
Quantas calorias tem Prato Feito Completo?
Uma porção completa de Prato Feito Completo contém aproximadamente 577 kcal. A porção total pesa cerca de 365g. Por 100 gramas, isso equivale a 158,1 kcal.
Prato Feito Completo é bom para emagrecer?
Prato Feito Completo tem uma densidade calórica moderada de 158,1 kcal por 100g. Pode fazer parte de uma dieta para emagrecer quando consumido em porções razoáveis. Combine com legumes ou salada para adicionar volume sem muitas calorias extra.
Quanta proteína tem Prato Feito Completo?
Uma porção de Prato Feito Completo fornece cerca de 44,4g de proteína de um peso total de porção de 365g. Isso é 12,2g de proteína por 100g, o que cobre aproximadamente 89% da ingestão diária recomendada de 50g.
Qual é a forma mais fácil de registar as calorias de Prato Feito Completo?
A forma mais fácil de registar Prato Feito Completo é com o SimpliFit. Basta tirar uma foto da refeição e a IA estima instantaneamente calorias e macros — sem pesquisa manual nem leitura de códigos de barras.
Como Prato Feito Completo se compara com refeições semelhantes?
| Refeição | Peso | Calorias | Proteína | em comparação |
|---|---|---|---|---|
| Almoço Caseiro Tradicional | 295g | 533.0 | 32,3g | -44 kcal, menos proteína |
| Arroz, feijão e carnes | 226g | 542.0 | 30,5g | -35 kcal, menos proteína |
| Arroz, feijão e frango | 225g | 342.0 | 41,8g | -235 kcal, menos proteína |
| Prato Feito Misto | 300g | 524.0 | 33g | -53 kcal, menos proteína |
| Arroz, Feijão e Linguiça | 210g | 304.8 | 13,2g | -272 kcal, menos proteína |