Quantas calorias tem Frango com Iogurte?
Frango com Iogurte contém 229 calorias por porção (11% do valor diário de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 2,4g de carboidratos e 38,9g de proteína. Estes dados nutricionais baseiam-se na análise de refeições com IA do SimpliFit.
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Quantas calorias e nutrientes tem Frango com Iogurte
Valor nutricional de Frango com Iogurte por 100 gramas
O que tem dentro de Frango com Iogurte
| Ingrediente | Quantidade | Calorias | Proteínas | Gorduras | Carboidratos |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado cozido | 120g | 165 kcal | 31g | 3,6g | 0g |
| Iogurte natural integral | 50g | 62 kcal | 3,5g | 3,3g | 4,7g |
De onde vêm as calorias de Frango com Iogurte
Como Frango com Iogurte se encaixa na sua dieta diária
| Nutriente | Quantidade | % Valor Diário |
|---|---|---|
| Calorias | 229 kcal | 11% |
| Proteínas | 38,9g | 78% |
| Gorduras | 6g | 9% |
| Carboidratos | 2,4g | 1% |
Baseado numa dieta de referência diária de 2.000 kcal.
Quanto tempo leva para queimar as calorias de Frango com Iogurte
Estimativas para uma pessoa de 70 kg (154 lb). Os valores reais variam conforme o peso corporal e a intensidade.
Perguntas frequentes sobre Frango com Iogurte
Quantas calorias tem Frango com Iogurte?
Uma porção completa de Frango com Iogurte contém aproximadamente 229 kcal. A porção total pesa cerca de 170g. Por 100 gramas, isso equivale a 134,7 kcal.
Frango com Iogurte é bom para emagrecer?
Frango com Iogurte tem uma baixa densidade calórica de 134,7 kcal por 100g, sendo uma ótima escolha para emagrecer. Alimentos com menos de 150 kcal por 100g permitem comer porções satisfatórias mantendo as calorias sob controlo.
Quanta proteína tem Frango com Iogurte?
Uma porção de Frango com Iogurte fornece cerca de 38,9g de proteína de um peso total de porção de 170g. Isso é 22,9g de proteína por 100g, o que cobre aproximadamente 78% da ingestão diária recomendada de 50g.
Qual é a forma mais fácil de registar as calorias de Frango com Iogurte?
A forma mais fácil de registar Frango com Iogurte é com o SimpliFit. Basta tirar uma foto da refeição e a IA estima instantaneamente calorias e macros — sem pesquisa manual nem leitura de códigos de barras.
Como Frango com Iogurte se compara com refeições semelhantes?
| Refeição | Peso | Calorias | Proteína | em comparação |
|---|---|---|---|---|
| Frango com Iogurte | 280g | 327.0 | 51g | +98 kcal, mais proteína |
| Frango com Iogurte | 250g | 361.5 | 64,8g | +132 kcal, mais proteína |
| Frango desfiado | 65g | 107.0 | 20,2g | -122 kcal, menos proteína |
| Frango com Requeijão | 135g | 255.0 | 34,4g | +26 kcal, menos proteína |
| Iogurte com aveia e morango | 165g | 127.3 | 6,3g | -101 kcal, menos proteína |