Quantas calorias tem Frango desfiado?
Frango desfiado contém 107 calorias por porção (5% do valor diário de 2.000 kcal), com 2,3g de gordura, 0g de carboidratos e 20,2g de proteína. Estes dados nutricionais baseiam-se na análise de refeições com IA do SimpliFit.
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Quantas calorias e nutrientes tem Frango desfiado
Valor nutricional de Frango desfiado por 100 gramas
O que tem dentro de Frango desfiado
| Ingrediente | Quantidade | Calorias | Proteínas | Gorduras | Carboidratos |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado cozido | 65g | 164,6 kcal | 31,1g | 3,5g | 0g |
De onde vêm as calorias de Frango desfiado
Como Frango desfiado se encaixa na sua dieta diária
| Nutriente | Quantidade | % Valor Diário |
|---|---|---|
| Calorias | 107 kcal | 5% |
| Proteínas | 20,2g | 40% |
| Gorduras | 2,3g | 4% |
| Carboidratos | 0g | 0% |
Baseado numa dieta de referência diária de 2.000 kcal.
Quanto tempo leva para queimar as calorias de Frango desfiado
Estimativas para uma pessoa de 70 kg (154 lb). Os valores reais variam conforme o peso corporal e a intensidade.
Perguntas frequentes sobre Frango desfiado
Quantas calorias tem Frango desfiado?
Uma porção completa de Frango desfiado contém aproximadamente 107 kcal. A porção total pesa cerca de 65g. Por 100 gramas, isso equivale a 164,6 kcal.
Frango desfiado é bom para emagrecer?
Frango desfiado tem uma densidade calórica moderada de 164,6 kcal por 100g. Pode fazer parte de uma dieta para emagrecer quando consumido em porções razoáveis. Combine com legumes ou salada para adicionar volume sem muitas calorias extra.
Quanta proteína tem Frango desfiado?
Uma porção de Frango desfiado fornece cerca de 20,2g de proteína de um peso total de porção de 65g. Isso é 31,1g de proteína por 100g, o que cobre aproximadamente 40% da ingestão diária recomendada de 50g.
Qual é a forma mais fácil de registar as calorias de Frango desfiado?
A forma mais fácil de registar Frango desfiado é com o SimpliFit. Basta tirar uma foto da refeição e a IA estima instantaneamente calorias e macros — sem pesquisa manual nem leitura de códigos de barras.
Como Frango desfiado se compara com refeições semelhantes?
| Refeição | Peso | Calorias | Proteína | em comparação |
|---|---|---|---|---|
| Frango com Requeijão | 135g | 255.0 | 34,4g | +148 kcal, mais proteína |
| Frango com Iogurte | 250g | 361.5 | 64,8g | +254 kcal, mais proteína |
| Frango com Iogurte | 280g | 327.0 | 51g | +220 kcal, mais proteína |
| Frango com Iogurte | 170g | 229.0 | 38,9g | +122 kcal, mais proteína |
| Sanduíche de Frango | 215g | 482.0 | 50,8g | +375 kcal, mais proteína |