Quantas calorias tem Frango com Iogurte?
Frango com Iogurte contém 327 calorias por porção (16% do valor diário de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 6g de carboidratos e 51g de proteína. Estes dados nutricionais baseiam-se na análise de refeições com IA do SimpliFit.
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Quantas calorias e nutrientes tem Frango com Iogurte
Valor nutricional de Frango com Iogurte por 100 gramas
O que tem dentro de Frango com Iogurte
| Ingrediente | Quantidade | Calorias | Proteínas | Gorduras | Carboidratos |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado cozido | 150g | 165,3 kcal | 31,3g | 3,3g | 0g |
| Iogurte natural integral | 130g | 60,8 kcal | 3,1g | 3,1g | 4,6g |
De onde vêm as calorias de Frango com Iogurte
Como Frango com Iogurte se encaixa na sua dieta diária
| Nutriente | Quantidade | % Valor Diário |
|---|---|---|
| Calorias | 327 kcal | 16% |
| Proteínas | 51g | 102% |
| Gorduras | 9g | 14% |
| Carboidratos | 6g | 2% |
Baseado numa dieta de referência diária de 2.000 kcal.
Quanto tempo leva para queimar as calorias de Frango com Iogurte
Estimativas para uma pessoa de 70 kg (154 lb). Os valores reais variam conforme o peso corporal e a intensidade.
Perguntas frequentes sobre Frango com Iogurte
Quantas calorias tem Frango com Iogurte?
Uma porção completa de Frango com Iogurte contém aproximadamente 327 kcal. A porção total pesa cerca de 280g. Por 100 gramas, isso equivale a 116,8 kcal.
Frango com Iogurte é bom para emagrecer?
Frango com Iogurte tem uma baixa densidade calórica de 116,8 kcal por 100g, sendo uma ótima escolha para emagrecer. Alimentos com menos de 150 kcal por 100g permitem comer porções satisfatórias mantendo as calorias sob controlo.
Quanta proteína tem Frango com Iogurte?
Uma porção de Frango com Iogurte fornece cerca de 51g de proteína de um peso total de porção de 280g. Isso é 18,2g de proteína por 100g, o que cobre aproximadamente 102% da ingestão diária recomendada de 50g.
Qual é a forma mais fácil de registar as calorias de Frango com Iogurte?
A forma mais fácil de registar Frango com Iogurte é com o SimpliFit. Basta tirar uma foto da refeição e a IA estima instantaneamente calorias e macros — sem pesquisa manual nem leitura de códigos de barras.
Como Frango com Iogurte se compara com refeições semelhantes?
| Refeição | Peso | Calorias | Proteína | em comparação |
|---|---|---|---|---|
| Frango com Iogurte | 170g | 229.0 | 38,9g | -98 kcal, menos proteína |
| Frango com Iogurte | 250g | 361.5 | 64,8g | +34 kcal, mais proteína |
| Frango desfiado | 65g | 107.0 | 20,2g | -220 kcal, menos proteína |
| Frango com Requeijão | 135g | 255.0 | 34,4g | -72 kcal, menos proteína |
| Iogurte com aveia e morango | 165g | 127.3 | 6,3g | -199 kcal, menos proteína |