Quantas calorias tem Iogurte com Whey e Morango?
Iogurte com Whey e Morango contém 195 calorias por porção (10% do valor diário de 2.000 kcal), com 5,2g de gordura, 10,1g de carboidratos e 27,9g de proteína. Estes dados nutricionais baseiam-se na análise de refeições com IA do SimpliFit.
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Quantas calorias e nutrientes tem Iogurte com Whey e Morango
Valor nutricional de Iogurte com Whey e Morango por 100 gramas
O que tem dentro de Iogurte com Whey e Morango
| Ingrediente | Quantidade | Calorias | Proteínas | Gorduras | Carboidratos |
|---|---|---|---|---|---|
| Iogurte natural | 110g | 61 kcal | 3,3g | 3,3g | 4,7g |
| Morango fresco | 33g | 33 kcal | 0,7g | 0,3g | 7,7g |
| Whey Protein | 30g | 390 kcal | 80g | 5g | 8g |
De onde vêm as calorias de Iogurte com Whey e Morango
Como Iogurte com Whey e Morango se encaixa na sua dieta diária
| Nutriente | Quantidade | % Valor Diário |
|---|---|---|
| Calorias | 195 kcal | 10% |
| Proteínas | 27,9g | 56% |
| Gorduras | 5,2g | 8% |
| Carboidratos | 10,1g | 3% |
Baseado numa dieta de referência diária de 2.000 kcal.
Quanto tempo leva para queimar as calorias de Iogurte com Whey e Morango
Estimativas para uma pessoa de 70 kg (154 lb). Os valores reais variam conforme o peso corporal e a intensidade.
Perguntas frequentes sobre Iogurte com Whey e Morango
Quantas calorias tem Iogurte com Whey e Morango?
Uma porção completa de Iogurte com Whey e Morango contém aproximadamente 195 kcal. A porção total pesa cerca de 173g. Por 100 gramas, isso equivale a 112,7 kcal.
Iogurte com Whey e Morango é bom para emagrecer?
Iogurte com Whey e Morango tem uma baixa densidade calórica de 112,7 kcal por 100g, sendo uma ótima escolha para emagrecer. Alimentos com menos de 150 kcal por 100g permitem comer porções satisfatórias mantendo as calorias sob controlo.
Quanta proteína tem Iogurte com Whey e Morango?
Uma porção de Iogurte com Whey e Morango fornece cerca de 27,9g de proteína de um peso total de porção de 173g. Isso é 16,1g de proteína por 100g, o que cobre aproximadamente 56% da ingestão diária recomendada de 50g.
Qual é a forma mais fácil de registar as calorias de Iogurte com Whey e Morango?
A forma mais fácil de registar Iogurte com Whey e Morango é com o SimpliFit. Basta tirar uma foto da refeição e a IA estima instantaneamente calorias e macros — sem pesquisa manual nem leitura de códigos de barras.
Como Iogurte com Whey e Morango se compara com refeições semelhantes?
| Refeição | Peso | Calorias | Proteína | em comparação |
|---|---|---|---|---|
| Iogurte com Chia | 145g | 146.0 | 6,2g | -49 kcal, menos proteína |
| Iogurte com Morango e Chia | 167g | 147.0 | 6,6g | -48 kcal, menos proteína |
| Iogurte com aveia e morango | 165g | 127.3 | 6,3g | -67 kcal, menos proteína |
| Iogurte Natural | 80g | 51.0 | 2,7g | -144 kcal, menos proteína |
| Iogurte natural | 50g | 31.0 | 1,7g | -164 kcal, menos proteína |