Quantas calorias tem Bife de Coxão Duro?
Bife de Coxão Duro contém 119,4 calorias por porção (6% do valor diário de 2.000 kcal), com 4,9g de gordura, 0g de carboidratos e 17,5g de proteína. Estes dados nutricionais baseiam-se na análise de refeições com IA do SimpliFit.
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Quantas calorias e nutrientes tem Bife de Coxão Duro
Valor nutricional de Bife de Coxão Duro por 100 gramas
O que tem dentro de Bife de Coxão Duro
| Ingrediente | Quantidade | Calorias | Proteínas | Gorduras | Carboidratos |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de coxão duro na air fryer | 55g | 217 kcal | 31,9g | 8,9g | 0g |
De onde vêm as calorias de Bife de Coxão Duro
Como Bife de Coxão Duro se encaixa na sua dieta diária
| Nutriente | Quantidade | % Valor Diário |
|---|---|---|
| Calorias | 119,4 kcal | 6% |
| Proteínas | 17,5g | 35% |
| Gorduras | 4,9g | 8% |
| Carboidratos | 0g | 0% |
Baseado numa dieta de referência diária de 2.000 kcal.
Quanto tempo leva para queimar as calorias de Bife de Coxão Duro
Estimativas para uma pessoa de 70 kg (154 lb). Os valores reais variam conforme o peso corporal e a intensidade.
Perguntas frequentes sobre Bife de Coxão Duro
Quantas calorias tem Bife de Coxão Duro?
Uma porção completa de Bife de Coxão Duro contém aproximadamente 119,4 kcal. A porção total pesa cerca de 55g. Por 100 gramas, isso equivale a 217 kcal.
Bife de Coxão Duro é bom para emagrecer?
Bife de Coxão Duro tem uma densidade calórica moderada de 217 kcal por 100g. Pode fazer parte de uma dieta para emagrecer quando consumido em porções razoáveis. Combine com legumes ou salada para adicionar volume sem muitas calorias extra.
Quanta proteína tem Bife de Coxão Duro?
Uma porção de Bife de Coxão Duro fornece cerca de 17,5g de proteína de um peso total de porção de 55g. Isso é 31,9g de proteína por 100g, o que cobre aproximadamente 35% da ingestão diária recomendada de 50g.
Qual é a forma mais fácil de registar as calorias de Bife de Coxão Duro?
A forma mais fácil de registar Bife de Coxão Duro é com o SimpliFit. Basta tirar uma foto da refeição e a IA estima instantaneamente calorias e macros — sem pesquisa manual nem leitura de códigos de barras.
Como Bife de Coxão Duro se compara com refeições semelhantes?
| Refeição | Peso | Calorias | Proteína | em comparação |
|---|---|---|---|---|
| Macarrão com Bife | 230g | 379.0 | 31,8g | +259 kcal, mais proteína |
| Bife de Coxão Duro | 42g | 105.0 | 12,2g | -14 kcal, menos proteína |
| Arroz, Feijão e Panceta | 235g | 459.0 | 18,8g | +339 kcal, mais proteína |
| Frango assado | 100g | 239.0 | 27g | +119 kcal, mais proteína |
| Batata cozida | 150g | 110.0 | 2g | -9 kcal, menos proteína |