Quantas calorias tem Crepioca Recheada?
Crepioca Recheada contém 284 calorias por porção (14% do valor diário de 2.000 kcal), com 15,7g de gordura, 26g de carboidratos e 17,2g de proteína. Estes dados nutricionais baseiam-se na análise de refeições com IA do SimpliFit.
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Quantas calorias e nutrientes tem Crepioca Recheada
Valor nutricional de Crepioca Recheada por 100 gramas
O que tem dentro de Crepioca Recheada
| Ingrediente | Quantidade | Calorias | Proteínas | Gorduras | Carboidratos |
|---|---|---|---|---|---|
| Crepioca (Massa: Ovo e Tapioca) | 20g | 350 kcal | 35g | 15g | 55g |
| Queijo Mussarela (1.5 fatia) | 22g | 327,3 kcal | 23,2g | 25g | 3,2g |
| Peito de Peru (1 fatia) | 15g | 100 kcal | 18g | 2g | 2g |
| Requeijão Integral (1 colher) | 30g | 250 kcal | 8g | 23g | 3,3g |
| Goma de Tapioca (1 colher) | 15g | 346,7 kcal | 0g | 0g | 86,7g |
De onde vêm as calorias de Crepioca Recheada
Como Crepioca Recheada se encaixa na sua dieta diária
| Nutriente | Quantidade | % Valor Diário |
|---|---|---|
| Calorias | 284 kcal | 14% |
| Proteínas | 17,2g | 34% |
| Gorduras | 15,7g | 24% |
| Carboidratos | 26g | 9% |
Baseado numa dieta de referência diária de 2.000 kcal.
Quanto tempo leva para queimar as calorias de Crepioca Recheada
Estimativas para uma pessoa de 70 kg (154 lb). Os valores reais variam conforme o peso corporal e a intensidade.
Perguntas frequentes sobre Crepioca Recheada
Quantas calorias tem Crepioca Recheada?
Uma porção completa de Crepioca Recheada contém aproximadamente 284 kcal. A porção total pesa cerca de 102g. Por 100 gramas, isso equivale a 278,4 kcal.
Crepioca Recheada é bom para emagrecer?
Crepioca Recheada tem uma alta densidade calórica de 278,4 kcal por 100g. Se está a controlar o peso, mantenha as porções pequenas e equilibre com alimentos menos calóricos ao longo do dia.
Quanta proteína tem Crepioca Recheada?
Uma porção de Crepioca Recheada fornece cerca de 17,2g de proteína de um peso total de porção de 102g. Isso é 16,9g de proteína por 100g, o que cobre aproximadamente 34% da ingestão diária recomendada de 50g.
Qual é a forma mais fácil de registar as calorias de Crepioca Recheada?
A forma mais fácil de registar Crepioca Recheada é com o SimpliFit. Basta tirar uma foto da refeição e a IA estima instantaneamente calorias e macros — sem pesquisa manual nem leitura de códigos de barras.
Como Crepioca Recheada se compara com refeições semelhantes?
| Refeição | Peso | Calorias | Proteína | em comparação |
|---|---|---|---|---|
| Pão de Queijo Recheado | 105g | 340.0 | 11,9g | +56 kcal, menos proteína |
| Mussarela e Peito de Peru | 35g | 75.0 | 6,8g | -209 kcal, menos proteína |
| Torrada com Ovos e Frios | 165g | 308.0 | 23,2g | +24 kcal, mais proteína |
| Sanduíche e Magic Toast | 145g | 398.0 | 20,7g | +114 kcal, mais proteína |
| Torrada de Peru | 80g | 189.0 | 12,6g | -95 kcal, menos proteína |