Quantas calorias tem Pão de Queijo e Temaki Hot?
Pão de Queijo e Temaki Hot contém 597 calorias por porção (30% do valor diário de 2.000 kcal), com 30,2g de gordura, 63,6g de carboidratos e 18g de proteína. Estes dados nutricionais baseiam-se na análise de refeições com IA do SimpliFit.
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Quantas calorias e nutrientes tem Pão de Queijo e Temaki Hot
Valor nutricional de Pão de Queijo e Temaki Hot por 100 gramas
O que tem dentro de Pão de Queijo e Temaki Hot
| Ingrediente | Quantidade | Calorias | Proteínas | Gorduras | Carboidratos |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de Queijo | 15g | 366,7 kcal | 8g | 22g | 36g |
| Hot Roll de Salmão (Frito) | 150g | 220 kcal | 9g | 8g | 28g |
| Cream Cheese | 30g | 340 kcal | 6g | 33g | 4g |
| Massa de Empanar (Panko/Trigo) | 20g | 550 kcal | 7,5g | 25g | 75g |
De onde vêm as calorias de Pão de Queijo e Temaki Hot
Como Pão de Queijo e Temaki Hot se encaixa na sua dieta diária
| Nutriente | Quantidade | % Valor Diário |
|---|---|---|
| Calorias | 597 kcal | 30% |
| Proteínas | 18g | 36% |
| Gorduras | 30,2g | 46% |
| Carboidratos | 63,6g | 21% |
Baseado numa dieta de referência diária de 2.000 kcal.
Quanto tempo leva para queimar as calorias de Pão de Queijo e Temaki Hot
Estimativas para uma pessoa de 70 kg (154 lb). Os valores reais variam conforme o peso corporal e a intensidade.
Perguntas frequentes sobre Pão de Queijo e Temaki Hot
Quantas calorias tem Pão de Queijo e Temaki Hot?
Uma porção completa de Pão de Queijo e Temaki Hot contém aproximadamente 597 kcal. A porção total pesa cerca de 215g. Por 100 gramas, isso equivale a 277,7 kcal.
Pão de Queijo e Temaki Hot é bom para emagrecer?
Pão de Queijo e Temaki Hot tem uma alta densidade calórica de 277,7 kcal por 100g. Se está a controlar o peso, mantenha as porções pequenas e equilibre com alimentos menos calóricos ao longo do dia.
Quanta proteína tem Pão de Queijo e Temaki Hot?
Uma porção de Pão de Queijo e Temaki Hot fornece cerca de 18g de proteína de um peso total de porção de 215g. Isso é 8,4g de proteína por 100g, o que cobre aproximadamente 36% da ingestão diária recomendada de 50g.
Qual é a forma mais fácil de registar as calorias de Pão de Queijo e Temaki Hot?
A forma mais fácil de registar Pão de Queijo e Temaki Hot é com o SimpliFit. Basta tirar uma foto da refeição e a IA estima instantaneamente calorias e macros — sem pesquisa manual nem leitura de códigos de barras.
Como Pão de Queijo e Temaki Hot se compara com refeições semelhantes?
| Refeição | Peso | Calorias | Proteína | em comparação |
|---|---|---|---|---|
| Temaki Hot Salmão | 300g | 840.0 | 34,5g | +243 kcal, mais proteína |
| Sanduíche e Magic Toast | 145g | 398.0 | 20,7g | -199 kcal, mais proteína |
| Pastel de Carne e Queijo | 200g | 645.0 | 25g | +48 kcal, mais proteína |
| Pastel de Carne e Queijo | 149g | 481.0 | 18,5g | -116 kcal, mais proteína |
| Pão de Queijo Recheado | 105g | 340.0 | 11,9g | -257 kcal, menos proteína |