Quantas calorias tem Leite fermentado?
Leite fermentado contém 54 calorias por porção (3% do valor diário de 2.000 kcal), com 0,1g de gordura, 11g de carboidratos e 1,3g de proteína. Estes dados nutricionais baseiam-se na análise de refeições com IA do SimpliFit.
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Quantas calorias e nutrientes tem Leite fermentado
Valor nutricional de Leite fermentado por 100 gramas
O que tem dentro de Leite fermentado
| Ingrediente | Quantidade | Calorias | Proteínas | Gorduras | Carboidratos |
|---|---|---|---|---|---|
| Leite fermentado (tipo Yakult) | 80g | 67,5 kcal | 1,6g | 0,1g | 13,8g |
De onde vêm as calorias de Leite fermentado
Como Leite fermentado se encaixa na sua dieta diária
| Nutriente | Quantidade | % Valor Diário |
|---|---|---|
| Calorias | 54 kcal | 3% |
| Proteínas | 1,3g | 3% |
| Gorduras | 0,1g | 0% |
| Carboidratos | 11g | 4% |
Baseado numa dieta de referência diária de 2.000 kcal.
Quanto tempo leva para queimar as calorias de Leite fermentado
Estimativas para uma pessoa de 70 kg (154 lb). Os valores reais variam conforme o peso corporal e a intensidade.
Perguntas frequentes sobre Leite fermentado
Quantas calorias tem Leite fermentado?
Uma porção completa de Leite fermentado contém aproximadamente 54 kcal. A porção total pesa cerca de 80g. Por 100 gramas, isso equivale a 67,5 kcal.
Leite fermentado é bom para emagrecer?
Leite fermentado tem uma baixa densidade calórica de 67,5 kcal por 100g, sendo uma ótima escolha para emagrecer. Alimentos com menos de 150 kcal por 100g permitem comer porções satisfatórias mantendo as calorias sob controlo.
Quanta proteína tem Leite fermentado?
Uma porção de Leite fermentado fornece cerca de 1,3g de proteína de um peso total de porção de 80g. Isso é 1,6g de proteína por 100g, o que cobre aproximadamente 3% da ingestão diária recomendada de 50g.
Qual é a forma mais fácil de registar as calorias de Leite fermentado?
A forma mais fácil de registar Leite fermentado é com o SimpliFit. Basta tirar uma foto da refeição e a IA estima instantaneamente calorias e macros — sem pesquisa manual nem leitura de códigos de barras.
Como Leite fermentado se compara com refeições semelhantes?
| Refeição | Peso | Calorias | Proteína | em comparação |
|---|---|---|---|---|
| Iogurte com aveia | 122g | 161.0 | 7,9g | +107 kcal, mais proteína |
| Shake de Whey | 236g | 209.0 | 30,6g | +155 kcal, mais proteína |
| Shake de Whey | 230g | 237.0 | 30,4g | +183 kcal, mais proteína |
| Iogurte com Aveia | 130g | 177.0 | 7,4g | +123 kcal, mais proteína |
| Geladinho de Nutella | 90g | 190.0 | 4,3g | +136 kcal, mais proteína |