Quantas calorias tem Kiwi com Salame?
Kiwi com Salame contém 124,5 calorias por porção (6% do valor diário de 2.000 kcal), com 6,3g de gordura, 14g de carboidratos e 5g de proteína. Estes dados nutricionais baseiam-se na análise de refeições com IA do SimpliFit.
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Quantas calorias e nutrientes tem Kiwi com Salame
Valor nutricional de Kiwi com Salame por 100 gramas
O que tem dentro de Kiwi com Salame
| Ingrediente | Quantidade | Calorias | Proteínas | Gorduras | Carboidratos |
|---|---|---|---|---|---|
| Kiwi fresco | 92g | 61 kcal | 1,1g | 0,5g | 15g |
| Salame fatiado | 18g | 380 kcal | 22,2g | 32,2g | 1,1g |
De onde vêm as calorias de Kiwi com Salame
Como Kiwi com Salame se encaixa na sua dieta diária
| Nutriente | Quantidade | % Valor Diário |
|---|---|---|
| Calorias | 124,5 kcal | 6% |
| Proteínas | 5g | 10% |
| Gorduras | 6,3g | 10% |
| Carboidratos | 14g | 5% |
Baseado numa dieta de referência diária de 2.000 kcal.
Quanto tempo leva para queimar as calorias de Kiwi com Salame
Estimativas para uma pessoa de 70 kg (154 lb). Os valores reais variam conforme o peso corporal e a intensidade.
Perguntas frequentes sobre Kiwi com Salame
Quantas calorias tem Kiwi com Salame?
Uma porção completa de Kiwi com Salame contém aproximadamente 124,5 kcal. A porção total pesa cerca de 110g. Por 100 gramas, isso equivale a 113,2 kcal.
Kiwi com Salame é bom para emagrecer?
Kiwi com Salame tem uma baixa densidade calórica de 113,2 kcal por 100g, sendo uma ótima escolha para emagrecer. Alimentos com menos de 150 kcal por 100g permitem comer porções satisfatórias mantendo as calorias sob controlo.
Quanta proteína tem Kiwi com Salame?
Uma porção de Kiwi com Salame fornece cerca de 5g de proteína de um peso total de porção de 110g. Isso é 4,5g de proteína por 100g, o que cobre aproximadamente 10% da ingestão diária recomendada de 50g.
Qual é a forma mais fácil de registar as calorias de Kiwi com Salame?
A forma mais fácil de registar Kiwi com Salame é com o SimpliFit. Basta tirar uma foto da refeição e a IA estima instantaneamente calorias e macros — sem pesquisa manual nem leitura de códigos de barras.
Como Kiwi com Salame se compara com refeições semelhantes?
| Refeição | Peso | Calorias | Proteína | em comparação |
|---|---|---|---|---|
| Salame | 70g | 235.2 | 14,7g | +110 kcal, mais proteína |
| Pizza Frango Palmito | 135g | 238.0 | 18g | +113 kcal, mais proteína |
| Peito de peru e queijo | 45g | 110.0 | 9,6g | -14 kcal, mais proteína |
| Hambúrguer de Brioche | 214g | 609.5 | 28,3g | +485 kcal, mais proteína |
| Hambúrguer de Brioche | 214g | 609.5 | 28,3g | +485 kcal, mais proteína |