Quantas calorias tem Panqueca assada?
Panqueca assada contém 34 calorias por porção (2% do valor diário de 2.000 kcal), com 1,4g de gordura, 4,2g de carboidratos e 1,1g de proteína. Estes dados nutricionais baseiam-se na análise de refeições com IA do SimpliFit.
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Quantas calorias e nutrientes tem Panqueca assada
Valor nutricional de Panqueca assada por 100 gramas
O que tem dentro de Panqueca assada
| Ingrediente | Quantidade | Calorias | Proteínas | Gorduras | Carboidratos |
|---|---|---|---|---|---|
| Panqueca assada (massa padrão) | 15g | 226,7 kcal | 7,3g | 9,3g | 28g |
De onde vêm as calorias de Panqueca assada
Como Panqueca assada se encaixa na sua dieta diária
| Nutriente | Quantidade | % Valor Diário |
|---|---|---|
| Calorias | 34 kcal | 2% |
| Proteínas | 1,1g | 2% |
| Gorduras | 1,4g | 2% |
| Carboidratos | 4,2g | 1% |
Baseado numa dieta de referência diária de 2.000 kcal.
Quanto tempo leva para queimar as calorias de Panqueca assada
Estimativas para uma pessoa de 70 kg (154 lb). Os valores reais variam conforme o peso corporal e a intensidade.
Perguntas frequentes sobre Panqueca assada
Quantas calorias tem Panqueca assada?
Uma porção completa de Panqueca assada contém aproximadamente 34 kcal. A porção total pesa cerca de 15g. Por 100 gramas, isso equivale a 226,7 kcal.
Panqueca assada é bom para emagrecer?
Panqueca assada tem uma densidade calórica moderada de 226,7 kcal por 100g. Pode fazer parte de uma dieta para emagrecer quando consumido em porções razoáveis. Combine com legumes ou salada para adicionar volume sem muitas calorias extra.
Quanta proteína tem Panqueca assada?
Uma porção de Panqueca assada fornece cerca de 1,1g de proteína de um peso total de porção de 15g. Isso é 7,3g de proteína por 100g, o que cobre aproximadamente 2% da ingestão diária recomendada de 50g.
Qual é a forma mais fácil de registar as calorias de Panqueca assada?
A forma mais fácil de registar Panqueca assada é com o SimpliFit. Basta tirar uma foto da refeição e a IA estima instantaneamente calorias e macros — sem pesquisa manual nem leitura de códigos de barras.
Como Panqueca assada se compara com refeições semelhantes?
| Refeição | Peso | Calorias | Proteína | em comparação |
|---|---|---|---|---|
| Pastel de Carne e Queijo | 149g | 481.0 | 18,5g | +447 kcal, mais proteína |
| sanduíche tostado | 240g | 660.0 | 27g | +626 kcal, mais proteína |
| Sanduíche de Frango | 240g | 543.0 | 48,5g | +509 kcal, mais proteína |
| Crepioca Recheada | 102g | 284.0 | 17,2g | +250 kcal, mais proteína |
| Pão de Queijo | 30g | 115.0 | 1,8g | +81 kcal, mais proteína |