Quantas calorias tem Shake de Whey e Aveia?
Shake de Whey e Aveia contém 300 calorias por porção (15% do valor diário de 2.000 kcal), com 9,7g de gordura, 21,3g de carboidratos e 31,2g de proteína. Estes dados nutricionais baseiam-se na análise de refeições com IA do SimpliFit.
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Quantas calorias e nutrientes tem Shake de Whey e Aveia
Valor nutricional de Shake de Whey e Aveia por 100 gramas
O que tem dentro de Shake de Whey e Aveia
| Ingrediente | Quantidade | Calorias | Proteínas | Gorduras | Carboidratos |
|---|---|---|---|---|---|
| Leite Integral | 206g | 61,2 kcal | 3,2g | 3,3g | 4,8g |
| Whey Protein | 30g | 390 kcal | 75g | 6g | 8g |
| Aveia em flocos | 15g | 380 kcal | 14g | 7,3g | 60g |
De onde vêm as calorias de Shake de Whey e Aveia
Como Shake de Whey e Aveia se encaixa na sua dieta diária
| Nutriente | Quantidade | % Valor Diário |
|---|---|---|
| Calorias | 300 kcal | 15% |
| Proteínas | 31,2g | 62% |
| Gorduras | 9,7g | 15% |
| Carboidratos | 21,3g | 7% |
Baseado numa dieta de referência diária de 2.000 kcal.
Quanto tempo leva para queimar as calorias de Shake de Whey e Aveia
Estimativas para uma pessoa de 70 kg (154 lb). Os valores reais variam conforme o peso corporal e a intensidade.
Perguntas frequentes sobre Shake de Whey e Aveia
Quantas calorias tem Shake de Whey e Aveia?
Uma porção completa de Shake de Whey e Aveia contém aproximadamente 300 kcal. A porção total pesa cerca de 251g. Por 100 gramas, isso equivale a 119,5 kcal.
Shake de Whey e Aveia é bom para emagrecer?
Shake de Whey e Aveia tem uma baixa densidade calórica de 119,5 kcal por 100g, sendo uma ótima escolha para emagrecer. Alimentos com menos de 150 kcal por 100g permitem comer porções satisfatórias mantendo as calorias sob controlo.
Quanta proteína tem Shake de Whey e Aveia?
Uma porção de Shake de Whey e Aveia fornece cerca de 31,2g de proteína de um peso total de porção de 251g. Isso é 12,4g de proteína por 100g, o que cobre aproximadamente 62% da ingestão diária recomendada de 50g.
Qual é a forma mais fácil de registar as calorias de Shake de Whey e Aveia?
A forma mais fácil de registar Shake de Whey e Aveia é com o SimpliFit. Basta tirar uma foto da refeição e a IA estima instantaneamente calorias e macros — sem pesquisa manual nem leitura de códigos de barras.
Como Shake de Whey e Aveia se compara com refeições semelhantes?
| Refeição | Peso | Calorias | Proteína | em comparação |
|---|---|---|---|---|
| Shake de Whey | 230g | 237.0 | 30,4g | -63 kcal, menos proteína |
| Shake de Proteína e Linhaça | 248g | 258.0 | 29,9g | -42 kcal, menos proteína |
| Shake de Proteína | 243g | 232.0 | 29g | -68 kcal, menos proteína |
| Shake de Proteína | 158g | 289.0 | 31g | -11 kcal, menos proteína |
| Shake Proteico com Aveia | 258g | 291.0 | 31,2g | -9 kcal, mesma proteína |