Câte calorii are Cereale de porumb?
Cereale de porumb conține 185 calorii per porție (9% din valoarea zilnică de 2.000 kcal), cu 0,5g grăsimi, 42g carbohidrați și 3,5g proteine. Aceste date nutriționale se bazează pe analiza meselor cu IA de la SimpliFit.
Înregistrează-ți mesele fără efort cu IA
Nu mai ghici. Fă o poză și obține estimări instantanee ale caloriilor și macronutrienților cu IA.
Câte calorii și nutrienți are Cereale de porumb
Valoarea nutrițională a Cereale de porumb la 100 de grame
Ce conține Cereale de porumb
| Ingredient | Cantitate | Calorii | Proteine | Grăsimi | Carbohidrați |
|---|---|---|---|---|---|
| Cereale de porumb (Corn Flakes) | 50g | 370 kcal | 7g | 1g | 84g |
De unde provin caloriile din Cereale de porumb
Cum se integrează Cereale de porumb în dieta ta zilnică
| Nutrient | Cantitate | % Valoare Zilnică |
|---|---|---|
| Calorii | 185 kcal | 9% |
| Proteine | 3,5g | 7% |
| Grăsimi | 0,5g | 1% |
| Carbohidrați | 42g | 14% |
Bazat pe o dietă de referință zilnică de 2.000 kcal.
Cât durează să arzi caloriile din Cereale de porumb
Estimări pentru o persoană de 70 kg (154 lb). Valorile reale variază în funcție de greutatea corporală și intensitate.
Întrebări frecvente despre Cereale de porumb
Câte calorii are Cereale de porumb?
O porție completă de Cereale de porumb conține aproximativ 185 kcal. Porția totală cântărește aproximativ 50g. La 100 de grame, aceasta înseamnă 370 kcal.
Este Cereale de porumb bun pentru slăbit?
Cereale de porumb are o densitate calorică ridicată de 370 kcal la 100g. Dacă îți urmărești greutatea, menține porțiile mici și echilibrează cu alimente mai puțin calorice pe parcursul zilei.
Câte proteine are Cereale de porumb?
O porție de Cereale de porumb oferă aproximativ 3,5g de proteine dintr-o greutate totală a porției de 50g. Asta înseamnă 7g de proteine la 100g, acoperind aproximativ 7% din aportul zilnic recomandat de 50g.
Care este cel mai simplu mod de a urmări caloriile din Cereale de porumb?
Cel mai simplu mod de a urmări Cereale de porumb este cu SimpliFit. Pur și simplu fă o poză mesei tale și IA estimează instant caloriile și macronutrienții — fără căutare manuală sau scanare de coduri de bare.
Cum se compară Cereale de porumb cu mâncăruri similare?
| Mâncare | Greutate | Calorii | Proteine | în comparație |
|---|---|---|---|---|
| Cereale cu suc | 300g | 310.0 | 7g | +125 kcal, mai multe proteine |
| Pâine multicereală | 50g | 132.0 | 5g | -53 kcal, mai multe proteine |
| Biscuiți Belvita | 50g | 224.0 | 3,8g | +39 kcal, mai multe proteine |
| Pufuleți Lotto Brânză | 80g | 408.0 | 6,4g | +223 kcal, mai multe proteine |
| Scon integral | 50g | 175.0 | 5g | -10 kcal, mai multe proteine |