Câte calorii are Scon integral?
Scon integral conține 175 calorii per porție (9% din valoarea zilnică de 2.000 kcal), cu 7g grăsimi, 23g carbohidrați și 5g proteine. Aceste date nutriționale se bazează pe analiza meselor cu IA de la SimpliFit.
Înregistrează-ți mesele fără efort cu IA
Nu mai ghici. Fă o poză și obține estimări instantanee ale caloriilor și macronutrienților cu IA.
Câte calorii și nutrienți are Scon integral
Valoarea nutrițională a Scon integral la 100 de grame
Ce conține Scon integral
| Ingredient | Cantitate | Calorii | Proteine | Grăsimi | Carbohidrați |
|---|---|---|---|---|---|
| Scon (Scone) cu cereale integrale | 50g | 350 kcal | 10g | 14g | 46g |
De unde provin caloriile din Scon integral
Cum se integrează Scon integral în dieta ta zilnică
| Nutrient | Cantitate | % Valoare Zilnică |
|---|---|---|
| Calorii | 175 kcal | 9% |
| Proteine | 5g | 10% |
| Grăsimi | 7g | 11% |
| Carbohidrați | 23g | 8% |
Bazat pe o dietă de referință zilnică de 2.000 kcal.
Cât durează să arzi caloriile din Scon integral
Estimări pentru o persoană de 70 kg (154 lb). Valorile reale variază în funcție de greutatea corporală și intensitate.
Întrebări frecvente despre Scon integral
Câte calorii are Scon integral?
O porție completă de Scon integral conține aproximativ 175 kcal. Porția totală cântărește aproximativ 50g. La 100 de grame, aceasta înseamnă 350 kcal.
Este Scon integral bun pentru slăbit?
Scon integral are o densitate calorică ridicată de 350 kcal la 100g. Dacă îți urmărești greutatea, menține porțiile mici și echilibrează cu alimente mai puțin calorice pe parcursul zilei.
Câte proteine are Scon integral?
O porție de Scon integral oferă aproximativ 5g de proteine dintr-o greutate totală a porției de 50g. Asta înseamnă 10g de proteine la 100g, acoperind aproximativ 10% din aportul zilnic recomandat de 50g.
Care este cel mai simplu mod de a urmări caloriile din Scon integral?
Cel mai simplu mod de a urmări Scon integral este cu SimpliFit. Pur și simplu fă o poză mesei tale și IA estimează instant caloriile și macronutrienții — fără căutare manuală sau scanare de coduri de bare.
Cum se compară Scon integral cu mâncăruri similare?
| Mâncare | Greutate | Calorii | Proteine | în comparație |
|---|---|---|---|---|
| Biscuiți Belvita | 50g | 224.0 | 3,8g | +49 kcal, mai puține proteine |
| Cereale de porumb | 50g | 185.0 | 3,5g | +10 kcal, mai puține proteine |
| Pâine integrală | 40g | 104.0 | 3,8g | -71 kcal, mai puține proteine |
| Pâine cu semințe | 60g | 156.0 | 5,4g | -19 kcal, mai multe proteine |
| Scon cu afine | 70g | 119.0 | 8g | -56 kcal, mai multe proteine |