Câte calorii are Ouă cu avocado și chiflă?
Ouă cu avocado și chiflă conține 468 calorii per porție (23% din valoarea zilnică de 2.000 kcal), cu 27,5g grăsimi, 39g carbohidrați și 19,3g proteine. Aceste date nutriționale se bazează pe analiza meselor cu IA de la SimpliFit.
Înregistrează-ți mesele fără efort cu IA
Nu mai ghici. Fă o poză și obține estimări instantanee ale caloriilor și macronutrienților cu IA.
Câte calorii și nutrienți are Ouă cu avocado și chiflă
Valoarea nutrițională a Ouă cu avocado și chiflă la 100 de grame
Ce conține Ouă cu avocado și chiflă
| Ingredient | Cantitate | Calorii | Proteine | Grăsimi | Carbohidrați |
|---|---|---|---|---|---|
| Ouă prăjite | 100g | 180 kcal | 12,5g | 14g | 1,2g |
| Avocado | 80g | 160 kcal | 2g | 14,6g | 8,5g |
| Chiflă albă | 60g | 266,7 kcal | 8,7g | 3g | 51,7g |
De unde provin caloriile din Ouă cu avocado și chiflă
Cum se integrează Ouă cu avocado și chiflă în dieta ta zilnică
| Nutrient | Cantitate | % Valoare Zilnică |
|---|---|---|
| Calorii | 468 kcal | 23% |
| Proteine | 19,3g | 39% |
| Grăsimi | 27,5g | 42% |
| Carbohidrați | 39g | 13% |
Bazat pe o dietă de referință zilnică de 2.000 kcal.
Cât durează să arzi caloriile din Ouă cu avocado și chiflă
Estimări pentru o persoană de 70 kg (154 lb). Valorile reale variază în funcție de greutatea corporală și intensitate.
Întrebări frecvente despre Ouă cu avocado și chiflă
Câte calorii are Ouă cu avocado și chiflă?
O porție completă de Ouă cu avocado și chiflă conține aproximativ 468 kcal. Porția totală cântărește aproximativ 240g. La 100 de grame, aceasta înseamnă 195 kcal.
Este Ouă cu avocado și chiflă bun pentru slăbit?
Ouă cu avocado și chiflă are o densitate calorică moderată de 195 kcal la 100g. Poate fi inclus într-o dietă de slăbire dacă este consumat în porții rezonabile. Combină-l cu legume sau salată pentru a adăuga volum fără multe calorii în plus.
Câte proteine are Ouă cu avocado și chiflă?
O porție de Ouă cu avocado și chiflă oferă aproximativ 19,3g de proteine dintr-o greutate totală a porției de 240g. Asta înseamnă 8g de proteine la 100g, acoperind aproximativ 39% din aportul zilnic recomandat de 50g.
Care este cel mai simplu mod de a urmări caloriile din Ouă cu avocado și chiflă?
Cel mai simplu mod de a urmări Ouă cu avocado și chiflă este cu SimpliFit. Pur și simplu fă o poză mesei tale și IA estimează instant caloriile și macronutrienții — fără căutare manuală sau scanare de coduri de bare.
Cum se compară Ouă cu avocado și chiflă cu mâncăruri similare?
| Mâncare | Greutate | Calorii | Proteine | în comparație |
|---|---|---|---|---|
| Sendviș cu șnițel | 255g | 632.0 | 29,4g | +164 kcal, mai multe proteine |
| Vită cu chiflă și roșii | 330g | 427.0 | 32,3g | -41 kcal, mai multe proteine |
| Salată ton și chiflă | 280g | 300.0 | 37,4g | -168 kcal, mai multe proteine |
| Vită cu varză | 345g | 469.0 | 46,9g | +1 kcal, mai multe proteine |
| Brânză cu ardei | 320g | 464.0 | 23,2g | -4 kcal, mai multe proteine |