Câte calorii are Chiflă rotundă?
Chiflă rotundă conține 138 calorii per porție (7% din valoarea zilnică de 2.000 kcal), cu 1g grăsimi, 26g carbohidrați și 5g proteine. Aceste date nutriționale se bazează pe analiza meselor cu IA de la SimpliFit.
Înregistrează-ți mesele fără efort cu IA
Nu mai ghici. Fă o poză și obține estimări instantanee ale caloriilor și macronutrienților cu IA.
Câte calorii și nutrienți are Chiflă rotundă
Valoarea nutrițională a Chiflă rotundă la 100 de grame
Ce conține Chiflă rotundă
| Ingredient | Cantitate | Calorii | Proteine | Grăsimi | Carbohidrați |
|---|---|---|---|---|---|
| Chiflă integrală | 55g | 250,9 kcal | 9,1g | 1,8g | 47,3g |
De unde provin caloriile din Chiflă rotundă
Cum se integrează Chiflă rotundă în dieta ta zilnică
| Nutrient | Cantitate | % Valoare Zilnică |
|---|---|---|
| Calorii | 138 kcal | 7% |
| Proteine | 5g | 10% |
| Grăsimi | 1g | 2% |
| Carbohidrați | 26g | 9% |
Bazat pe o dietă de referință zilnică de 2.000 kcal.
Cât durează să arzi caloriile din Chiflă rotundă
Estimări pentru o persoană de 70 kg (154 lb). Valorile reale variază în funcție de greutatea corporală și intensitate.
Întrebări frecvente despre Chiflă rotundă
Câte calorii are Chiflă rotundă?
O porție completă de Chiflă rotundă conține aproximativ 138 kcal. Porția totală cântărește aproximativ 55g. La 100 de grame, aceasta înseamnă 250,9 kcal.
Este Chiflă rotundă bun pentru slăbit?
Chiflă rotundă are o densitate calorică ridicată de 250,9 kcal la 100g. Dacă îți urmărești greutatea, menține porțiile mici și echilibrează cu alimente mai puțin calorice pe parcursul zilei.
Câte proteine are Chiflă rotundă?
O porție de Chiflă rotundă oferă aproximativ 5g de proteine dintr-o greutate totală a porției de 55g. Asta înseamnă 9,1g de proteine la 100g, acoperind aproximativ 10% din aportul zilnic recomandat de 50g.
Care este cel mai simplu mod de a urmări caloriile din Chiflă rotundă?
Cel mai simplu mod de a urmări Chiflă rotundă este cu SimpliFit. Pur și simplu fă o poză mesei tale și IA estimează instant caloriile și macronutrienții — fără căutare manuală sau scanare de coduri de bare.
Cum se compară Chiflă rotundă cu mâncăruri similare?
| Mâncare | Greutate | Calorii | Proteine | în comparație |
|---|---|---|---|---|
| Chiflă integrală | 41g | 103.0 | 4g | -35 kcal, mai puține proteine |
| Chiflă integrală | 50g | 123.0 | 5g | -15 kcal, aceleași proteine |
| Chiflă | 30g | 75.0 | 3g | -63 kcal, mai puține proteine |
| Chiflă cu brânză | 70g | 173.0 | 10g | +35 kcal, mai multe proteine |
| Chiflă albă | 55g | 148.0 | 5g | +10 kcal, aceleași proteine |