Câte calorii are Chiflă cu susan?
Chiflă cu susan conține 148 calorii per porție (7% din valoarea zilnică de 2.000 kcal), cu 3g grăsimi, 25g carbohidrați și 5g proteine. Aceste date nutriționale se bazează pe analiza meselor cu IA de la SimpliFit.
Înregistrează-ți mesele fără efort cu IA
Nu mai ghici. Fă o poză și obține estimări instantanee ale caloriilor și macronutrienților cu IA.
Câte calorii și nutrienți are Chiflă cu susan
Valoarea nutrițională a Chiflă cu susan la 100 de grame
Ce conține Chiflă cu susan
| Ingredient | Cantitate | Calorii | Proteine | Grăsimi | Carbohidrați |
|---|---|---|---|---|---|
| Chiflă Kaiser albă | 46g | 276,1 kcal | 8,7g | 2,2g | 52,2g |
| Seminȑe de susan | 4g | 550 kcal | 25g | 50g | 25g |
De unde provin caloriile din Chiflă cu susan
Cum se integrează Chiflă cu susan în dieta ta zilnică
| Nutrient | Cantitate | % Valoare Zilnică |
|---|---|---|
| Calorii | 148 kcal | 7% |
| Proteine | 5g | 10% |
| Grăsimi | 3g | 5% |
| Carbohidrați | 25g | 8% |
Bazat pe o dietă de referință zilnică de 2.000 kcal.
Cât durează să arzi caloriile din Chiflă cu susan
Estimări pentru o persoană de 70 kg (154 lb). Valorile reale variază în funcție de greutatea corporală și intensitate.
Întrebări frecvente despre Chiflă cu susan
Câte calorii are Chiflă cu susan?
O porție completă de Chiflă cu susan conține aproximativ 148 kcal. Porția totală cântărește aproximativ 50g. La 100 de grame, aceasta înseamnă 296 kcal.
Este Chiflă cu susan bun pentru slăbit?
Chiflă cu susan are o densitate calorică ridicată de 296 kcal la 100g. Dacă îți urmărești greutatea, menține porțiile mici și echilibrează cu alimente mai puțin calorice pe parcursul zilei.
Câte proteine are Chiflă cu susan?
O porție de Chiflă cu susan oferă aproximativ 5g de proteine dintr-o greutate totală a porției de 50g. Asta înseamnă 10g de proteine la 100g, acoperind aproximativ 10% din aportul zilnic recomandat de 50g.
Care este cel mai simplu mod de a urmări caloriile din Chiflă cu susan?
Cel mai simplu mod de a urmări Chiflă cu susan este cu SimpliFit. Pur și simplu fă o poză mesei tale și IA estimează instant caloriile și macronutrienții — fără căutare manuală sau scanare de coduri de bare.
Cum se compară Chiflă cu susan cu mâncăruri similare?
| Mâncare | Greutate | Calorii | Proteine | în comparație |
|---|---|---|---|---|
| Chiflă albă | 55g | 148.0 | 5g | +0 kcal, aceleași proteine |
| Sendviș cu șnițel | 255g | 632.0 | 29,4g | +484 kcal, mai multe proteine |
| Pui cu ciuperci și chiflă | 230g | 460.0 | 22,5g | +312 kcal, mai multe proteine |
| Vită cu chiflă și roșii | 330g | 427.0 | 32,3g | +279 kcal, mai multe proteine |
| Supă de roșii | 150g | 109.0 | 4g | -39 kcal, mai puține proteine |