Câte calorii are Dovlecel umplut?
Dovlecel umplut conține 278 calorii per porție (14% din valoarea zilnică de 2.000 kcal), cu 16,1g grăsimi, 17g carbohidrați și 17,6g proteine. Aceste date nutriționale se bazează pe analiza meselor cu IA de la SimpliFit.
Înregistrează-ți mesele fără efort cu IA
Nu mai ghici. Fă o poză și obține estimări instantanee ale caloriilor și macronutrienților cu IA.
Câte calorii și nutrienți are Dovlecel umplut
Valoarea nutrițională a Dovlecel umplut la 100 de grame
Ce conține Dovlecel umplut
| Ingredient | Cantitate | Calorii | Proteine | Grăsimi | Carbohidrați |
|---|---|---|---|---|---|
| Dovlecel umplut cu carne | 150g | 140 kcal | 9,3g | 8g | 8g |
| Sos de roșii | 40g | 80 kcal | 3,8g | 5g | 5g |
| Iaurt simplu | 60g | 60 kcal | 3,5g | 3,5g | 5g |
De unde provin caloriile din Dovlecel umplut
Cum se integrează Dovlecel umplut în dieta ta zilnică
| Nutrient | Cantitate | % Valoare Zilnică |
|---|---|---|
| Calorii | 278 kcal | 14% |
| Proteine | 17,6g | 35% |
| Grăsimi | 16,1g | 25% |
| Carbohidrați | 17g | 6% |
Bazat pe o dietă de referință zilnică de 2.000 kcal.
Cât durează să arzi caloriile din Dovlecel umplut
Estimări pentru o persoană de 70 kg (154 lb). Valorile reale variază în funcție de greutatea corporală și intensitate.
Întrebări frecvente despre Dovlecel umplut
Câte calorii are Dovlecel umplut?
O porție completă de Dovlecel umplut conține aproximativ 278 kcal. Porția totală cântărește aproximativ 250g. La 100 de grame, aceasta înseamnă 111,2 kcal.
Este Dovlecel umplut bun pentru slăbit?
Dovlecel umplut are o densitate calorică scăzută de 111,2 kcal la 100g, fiind o alegere excelentă pentru slăbit. Alimentele sub 150 kcal la 100g permit porții sațioase menținând caloriile sub control.
Câte proteine are Dovlecel umplut?
O porție de Dovlecel umplut oferă aproximativ 17,6g de proteine dintr-o greutate totală a porției de 250g. Asta înseamnă 7g de proteine la 100g, acoperind aproximativ 35% din aportul zilnic recomandat de 50g.
Care este cel mai simplu mod de a urmări caloriile din Dovlecel umplut?
Cel mai simplu mod de a urmări Dovlecel umplut este cu SimpliFit. Pur și simplu fă o poză mesei tale și IA estimează instant caloriile și macronutrienții — fără căutare manuală sau scanare de coduri de bare.
Cum se compară Dovlecel umplut cu mâncăruri similare?
| Mâncare | Greutate | Calorii | Proteine | în comparație |
|---|---|---|---|---|
| Musaca de legume | 200g | 247.0 | 15g | -31 kcal, mai puține proteine |
| Pui în fulgi de porumb | 297g | 455.0 | 56g | +177 kcal, mai multe proteine |
| Shaorma la farfurie | 177g | 383.0 | 15g | +105 kcal, mai puține proteine |
| Ciorbă de perișoare | 430g | 249.0 | 17,6g | -29 kcal, aceleași proteine |
| Drob cu sos | 180g | 285.0 | 23g | +7 kcal, mai multe proteine |