Сколько калорий в Люля-кебаб с табуле?
Люля-кебаб с табуле содержит 575 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23г жиров, 58г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Люля-кебаб с табуле
Пищевая ценность Люля-кебаб с табуле на 100 грамм
Что входит в состав Люля-кебаб с табуле
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| люля-кебаб из баранины | 150г | 130 ккал | 8,7г | 10г | 2г |
| табуле (салат из булгура и зелени) | 120г | 100 ккал | 2,5г | 0,8г | 16,7г |
| лаваш | 50г | 260 ккал | 8г | 0г | 50г |
| айран | 200г | 65 ккал | 3,5г | 3,5г | 5г |
Откуда берутся калории в Люля-кебаб с табуле
Как Люля-кебаб с табуле вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 575 ккал | 29% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 23г | 35% |
| Углеводы | 58г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Люля-кебаб с табуле
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Люля-кебаб с табуле
Сколько калорий в Люля-кебаб с табуле?
Полная порция Люля-кебаб с табуле содержит примерно 575 ккал. Общий вес порции составляет около 520г. На 100 грамм это составляет 110,6 ккал.
Подходит ли Люля-кебаб с табуле для похудения?
Люля-кебаб с табуле имеет низкую калорийность — 110,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Люля-кебаб с табуле?
Порция Люля-кебаб с табуле содержит около 27г белка при общем весе порции 520г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Люля-кебаб с табуле?
Проще всего отслеживать Люля-кебаб с табуле с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Люля-кебаб с табуле сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шашлык с салатом и лавашом | 370г | 510.0 | 25г | -65 kcal, меньше белка |
| Люля-кебаб с лавашом | 333г | 507.6 | 31,6г | -67 kcal, больше белка |
| Курица с булгуром | 570г | 340.0 | 28г | -235 kcal, больше белка |
| Салат с начос | 250г | 230.0 | 4,1г | -345 kcal, меньше белка |
| Бешбармак | 600г | 1816.0 | 79,9г | +1241 kcal, больше белка |