Сколько калорий в Сырники 3 штуки?
Сырники 3 штуки содержит 553 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,5г жиров, 46г углеводов и 28г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники 3 штуки
Пищевая ценность Сырники 3 штуки на 100 грамм
Что входит в состав Сырники 3 штуки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5-9% | 180г | 183,3 ккал | 13,3г | 8,9г | 12,2г |
| Мука пшеничная | 20г | 350 ккал | 10г | 0г | 70г |
| Яйцо куриное | 15г | 153,3 ккал | 13,3г | 10г | 0г |
| Сахар | 10г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Масло растительное для жарки | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Сырники 3 штуки
Как Сырники 3 штуки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 553 ккал | 28% |
| Белки | 28г | 56% |
| Жиры | 27,5г | 42% |
| Углеводы | 46г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники 3 штуки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники 3 штуки
Сколько калорий в Сырники 3 штуки?
Полная порция Сырники 3 штуки содержит примерно 553 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 235,3 ккал.
Подходит ли Сырники 3 штуки для похудения?
Сырники 3 штуки имеет умеренную калорийность — 235,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники 3 штуки?
Порция Сырники 3 штуки содержит около 28г белка при общем весе порции 235г. Это 11,9г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники 3 штуки?
Проще всего отслеживать Сырники 3 штуки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники 3 штуки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники | 212г | 449.0 | 23,8г | -104 kcal, меньше белка |
| Два сырника | 254г | 591.0 | 20г | +38 kcal, меньше белка |
| Сырник классический | 140г | 311.0 | 18,8г | -242 kcal, меньше белка |
| Творожные оладьи | 215г | 326.0 | 20г | -227 kcal, меньше белка |
| Один сырник | 33г | 78.0 | 5г | -475 kcal, меньше белка |