Сколько калорий в Бутерброд с лососем?
Бутерброд с лососем содержит 93 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 6г углеводов и 6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с лососем
Пищевая ценность Бутерброд с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлебец цельнозерновой | 7г | 357,1 ккал | 14,3г | 0г | 71,4г |
| Творожный сыр | 7г | 242,9 ккал | 14,3г | 14,3г | 0г |
| Огурец свежий | 13г | 15,4 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Лосось слабосоленый | 23г | 195,7 ккал | 21,7г | 13г | 0г |
| Специи и черный перец | 1г | 300 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с лососем
Как Бутерброд с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 93 ккал | 5% |
| Белки | 6г | 12% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с лососем
Сколько калорий в Бутерброд с лососем?
Полная порция Бутерброд с лососем содержит примерно 93 ккал. Общий вес порции составляет около 51г. На 100 грамм это составляет 182,4 ккал.
Подходит ли Бутерброд с лососем для похудения?
Бутерброд с лососем имеет умеренную калорийность — 182,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с лососем?
Порция Бутерброд с лососем содержит около 6г белка при общем весе порции 51г. Это 11,8г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с лососем?
Проще всего отслеживать Бутерброд с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с лососем | 155г | 274.0 | 17,3г | +181 kcal, больше белка |
| Тарталетки с рыбой | 147г | 385.7 | 14,4г | +292 kcal, больше белка |
| Бутерброды с лососем | 185г | 292.0 | 17г | +199 kcal, больше белка |
| Тортилья и бутерброд | 170г | 450.0 | 21,2г | +357 kcal, больше белка |
| Лосось с сыром | 250г | 424.0 | 27г | +331 kcal, больше белка |