Сколько калорий в Омлет с огурцами?
Омлет с огурцами содержит 445 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,6г жиров, 18,4г углеводов и 17,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с огурцами
Пищевая ценность Омлет с огурцами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с огурцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2 яиц | 110г | 145,5 ккал | 12,7г | 10г | 1,1г |
| Огурцы свежие | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Кофе с молоком и сахаром | 250г | 34 ккал | 1,2г | 0,6г | 6г |
| Майонез | 40г | 470 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с огурцами
Как Омлет с огурцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 445 ккал | 22% |
| Белки | 17,6г | 35% |
| Жиры | 12,6г | 19% |
| Углеводы | 18,4г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с огурцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с огурцами
Сколько калорий в Омлет с огурцами?
Полная порция Омлет с огурцами содержит примерно 445 ккал. Общий вес порции составляет около 480г. На 100 грамм это составляет 92,7 ккал.
Подходит ли Омлет с огурцами для похудения?
Омлет с огурцами имеет низкую калорийность — 92,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с огурцами?
Порция Омлет с огурцами содержит около 17,6г белка при общем весе порции 480г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с огурцами?
Проще всего отслеживать Омлет с огурцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с огурцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с тунцом | 460г | 453.0 | 41,4г | +8 kcal, больше белка |
| Сыр, огурцы, кофе | 550г | 425.0 | 27,6г | -20 kcal, больше белка |
| Лепешка с омлетом | 250г | 252.0 | 12г | -193 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 495г | 786.0 | 34,3г | +341 kcal, больше белка |
| Огурцы, сыр и кофе | 441г | 213.0 | 12г | -232 kcal, меньше белка |