Сколько калорий в Творог и авокадо?
Творог и авокадо содержит 288 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,9г жиров, 27,7г углеводов и 11г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог и авокадо
Пищевая ценность Творог и авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Творог и авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% с земляничным вареньем (Вкус & Польза) | 90г | 113,3 ккал | 7,8г | 5,6г | 8,9г |
| Авокадо | 60г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,5г |
| Листья салата | 20г | 15 ккал | 1,5г | 0,5г | 3г |
| Хлеб под салатом (предположительно) | 30г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 46,7г |
| Творожный сыр | 5г | 240 ккал | 0г | 20г | 0г |
Откуда берутся калории в Творог и авокадо
Как Творог и авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 288 ккал | 14% |
| Белки | 11г | 22% |
| Жиры | 15,9г | 24% |
| Углеводы | 27,7г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог и авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог и авокадо
Сколько калорий в Творог и авокадо?
Полная порция Творог и авокадо содержит примерно 288 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 140,5 ккал.
Подходит ли Творог и авокадо для похудения?
Творог и авокадо имеет низкую калорийность — 140,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог и авокадо?
Порция Творог и авокадо содержит около 11г белка при общем весе порции 205г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог и авокадо?
Проще всего отслеживать Творог и авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог и бутерброд | 195г | 268.0 | 12г | -20 kcal, больше белка |
| Тост с авокадо и яйцом | 150г | 259.0 | 11,5г | -29 kcal, больше белка |
| Бутерброды с семгой и овощи | 335г | 481.0 | 24г | +193 kcal, больше белка |
| Яичница с авокадо | 292г | 411.0 | 17,1г | +123 kcal, больше белка |
| Творог и тост с авокадо | 260г | 379.5 | 17,8г | +91 kcal, больше белка |