Сколько калорий в Сэндвич в тортилье?
Сэндвич в тортилье содержит 475 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,5г жиров, 36,6г углеводов и 27,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич в тортилье
Пищевая ценность Сэндвич в тортилье на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич в тортилье
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 60г | 300 ккал | 8,3г | 5,8г | 55г |
| Ветчина из индейки | 70г | 110 ккал | 15,7г | 4,3г | 1,4г |
| Сыр моцарелла | 40г | 280 ккал | 22,5г | 22,5г | 2,5г |
| Огурец свежий | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Сливочный сыр | 30г | 343,3 ккал | 6,7г | 33,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Сэндвич в тортилье
Как Сэндвич в тортилье вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 475 ккал | 24% |
| Белки | 27,2г | 54% |
| Жиры | 25,5г | 39% |
| Углеводы | 36,6г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич в тортилье
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич в тортилье
Сколько калорий в Сэндвич в тортилье?
Полная порция Сэндвич в тортилье содержит примерно 475 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 215,9 ккал.
Подходит ли Сэндвич в тортилье для похудения?
Сэндвич в тортилье имеет умеренную калорийность — 215,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сэндвич в тортилье?
Порция Сэндвич в тортилье содержит около 27,2г белка при общем весе порции 220г. Это 12,4г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич в тортилье?
Проще всего отслеживать Сэндвич в тортилье с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич в тортилье сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кесадилья с салатом | 249г | 380.0 | 32г | -95 kcal, больше белка |
| Тортилья с яйцом | 260г | 436.0 | 33,4г | -39 kcal, больше белка |
| Тортилья с ветчиной | 215г | 565.0 | 27,3г | +90 kcal, больше белка |
| Тортилья с яйцом | 140г | 243.0 | 15,6г | -232 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 195г | 370.0 | 20,7г | -105 kcal, меньше белка |