Сколько калорий в Омлет с томатами и тостом?
Омлет с томатами и тостом содержит 445 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31г жиров, 21,2г углеводов и 23,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с томатами и тостом
Пищевая ценность Омлет с томатами и тостом на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с томатами и тостом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (3 шт) | 150г | 143,3 ккал | 12,6г | 10,4г | 0,7г |
| Молоко 2.5% | 30г | 60 ккал | 3г | 3,3г | 4,7г |
| Помидоры | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Тост из пшеничного хлеба | 30г | 260 ккал | 8г | 3,3г | 50г |
| Масло сливочное | 10г | 720 ккал | 1г | 81г | 1г |
| Листья салата | 20г | 15 ккал | 1,5г | 0,5г | 2,5г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с томатами и тостом
Как Омлет с томатами и тостом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 445 ккал | 22% |
| Белки | 23,3г | 47% |
| Жиры | 31г | 48% |
| Углеводы | 21,2г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с томатами и тостом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с томатами и тостом
Сколько калорий в Омлет с томатами и тостом?
Полная порция Омлет с томатами и тостом содержит примерно 445 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 136,9 ккал.
Подходит ли Омлет с томатами и тостом для похудения?
Омлет с томатами и тостом имеет низкую калорийность — 136,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с томатами и тостом?
Порция Омлет с томатами и тостом содержит около 23,3г белка при общем весе порции 325г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с томатами и тостом?
Проще всего отслеживать Омлет с томатами и тостом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с томатами и тостом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с сосисками | 286г | 423.3 | 28,1г | -21 kcal, больше белка |
| Бутерброды с яйцом | 200г | 378.0 | 18г | -67 kcal, меньше белка |
| Ролл с яйцом | 181г | 426.0 | 21,2г | -19 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосисками и овощами | 345г | 350.0 | 19,9г | -95 kcal, меньше белка |
| Омлет с начинкой | 303г | 530.0 | 34,7г | +85 kcal, больше белка |