Сколько калорий в Ролл с семгой?
Ролл с семгой содержит 376 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,7г жиров, 39,7г углеводов и 16,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл с семгой
Пищевая ценность Ролл с семгой на 100 грамм
Что входит в состав Ролл с семгой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 40г | 235 ккал | 7,8г | 1г | 48г |
| Слабосоленая семга | 50г | 202 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Творожный сыр | 25г | 224 ккал | 6г | 20г | 6г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Choco Pie | 28г | 428,6 ккал | 3,9г | 17,1г | 64,3г |
Откуда берутся калории в Ролл с семгой
Как Ролл с семгой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 376 ккал | 19% |
| Белки | 16,4г | 33% |
| Жиры | 16,7г | 26% |
| Углеводы | 39,7г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл с семгой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл с семгой
Сколько калорий в Ролл с семгой?
Полная порция Ролл с семгой содержит примерно 376 ккал. Общий вес порции составляет около 173г. На 100 грамм это составляет 217,3 ккал.
Подходит ли Ролл с семгой для похудения?
Ролл с семгой имеет умеренную калорийность — 217,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ролл с семгой?
Порция Ролл с семгой содержит около 16,4г белка при общем весе порции 173г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл с семгой?
Проще всего отслеживать Ролл с семгой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл с семгой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл с лососем | 178г | 385.0 | 16,7г | +9 kcal, больше белка |
| Роти с лососем | 180г | 352.0 | 17,1г | -24 kcal, больше белка |
| Сэндвич в лепешке | 145г | 235.0 | 6,5г | -141 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с рыбой | 235г | 353.0 | 18,1г | -23 kcal, больше белка |
| Ролл с лососем | 380г | 353.0 | 18,7г | -23 kcal, больше белка |