Сколько калорий в Курица с рисом и салатом?
Курица с рисом и салатом содержит 456 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,6г жиров, 43,2г углеводов и 44,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом и салатом
Пищевая ценность Курица с рисом и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка гриль | 130г | 165,4 ккал | 30,8г | 3,8г | 0г |
| Белый рис отварной | 110г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28,2г |
| Огурец | 70г | 15,7 ккал | 0,7г | 0,1г | 3,6г |
| Помидор | 70г | 18,6 ккал | 0,9г | 0,1г | 3,9г |
| Лук репчатый | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 10г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соус чили или кетчуп | 20г | 125 ккал | 1г | 0,5г | 30г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом и салатом
Как Курица с рисом и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 456 ккал | 23% |
| Белки | 44,4г | 89% |
| Жиры | 10,6г | 16% |
| Углеводы | 43,2г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом и салатом
Сколько калорий в Курица с рисом и салатом?
Полная порция Курица с рисом и салатом содержит примерно 456 ккал. Общий вес порции составляет около 415г. На 100 грамм это составляет 109,9 ккал.
Подходит ли Курица с рисом и салатом для похудения?
Курица с рисом и салатом имеет низкую калорийность — 109,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с рисом и салатом?
Порция Курица с рисом и салатом содержит около 44,4г белка при общем весе порции 415г. Это 10,7г белка на 100г, что покрывает примерно 89% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом и салатом?
Проще всего отслеживать Курица с рисом и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с курицей и яйцом | 362г | 460.0 | 31,1г | +4 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом | 355г | 575.0 | 34,6г | +119 kcal, меньше белка |
| Рис с курицей и карри | 405г | 498.0 | 41,4г | +42 kcal, меньше белка |
| Рис с курицей | 362г | 398.0 | 35,5г | -58 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом | 330г | 370.0 | 35,9г | -86 kcal, меньше белка |