Сколько калорий в Ролл с рыбой?
Ролл с рыбой содержит 176 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 21г углеводов и 9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл с рыбой
Пищевая ценность Ролл с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Ролл с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 43г | 127,9 ккал | 2,3г | 0г | 25,6г |
| Лосось сырой | 12г | 350 ккал | 8,3г | 16,7г | 0г |
| Сливочный сыр | 12г | 275 ккал | 0г | 16,7г | 8,3г |
| Огурец | 10г | 10 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Соус унаги | 12г | 183,3 ккал | 0г | 0г | 16,7г |
| Кунжут | 1г | 2 000 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Нори | 1г | 1 000 ккал | 100г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Ролл с рыбой
Как Ролл с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 176 ккал | 9% |
| Белки | 9г | 18% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 21г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл с рыбой
Сколько калорий в Ролл с рыбой?
Полная порция Ролл с рыбой содержит примерно 176 ккал. Общий вес порции составляет около 98г. На 100 грамм это составляет 179,6 ккал.
Подходит ли Ролл с рыбой для похудения?
Ролл с рыбой имеет умеренную калорийность — 179,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ролл с рыбой?
Порция Ролл с рыбой содержит около 9г белка при общем весе порции 98г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл с рыбой?
Проще всего отслеживать Ролл с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл Дракон | 307г | 551.0 | 25г | +375 kcal, больше белка |
| Роллы с угрем | 70г | 125.0 | 5,5г | -51 kcal, меньше белка |
| Роллы с лососем | 205г | 272.0 | 13г | +96 kcal, больше белка |
| Кето-рулетики с рыбой | 350г | 639.0 | 38,4г | +463 kcal, больше белка |
| Сет роллов | 265г | 500.0 | 17г | +324 kcal, больше белка |