Сколько калорий в Бутерброды с семгой?
Бутерброды с семгой содержит 566 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,2г жиров, 61г углеводов и 34,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с семгой
Пищевая ценность Бутерброды с семгой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с семгой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб (тартин) | 120г | 246,7 ккал | 9,2г | 0,8г | 46,7г |
| Слабосоленая форель | 100г | 198 ккал | 21г | 12г | 0г |
| Болгарский перец | 50г | 30 ккал | 1г | 0,2г | 5г |
| Огурец свежий | 50г | 14 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Творог мягкий 0,1% | 30г | 50 ккал | 6,7г | 0г | 3,3г |
| Песто | 7г | 500 ккал | 0г | 42,9г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с семгой
Как Бутерброды с семгой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 566 ккал | 28% |
| Белки | 34,9г | 70% |
| Жиры | 16,2г | 25% |
| Углеводы | 61г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с семгой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с семгой
Сколько калорий в Бутерброды с семгой?
Полная порция Бутерброды с семгой содержит примерно 566 ккал. Общий вес порции составляет около 357г. На 100 грамм это составляет 158,5 ккал.
Подходит ли Бутерброды с семгой для похудения?
Бутерброды с семгой имеет умеренную калорийность — 158,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с семгой?
Порция Бутерброды с семгой содержит около 34,9г белка при общем весе порции 357г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с семгой?
Проще всего отслеживать Бутерброды с семгой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с семгой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с лососем | 250г | 434.0 | 16,9г | -132 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с хлебом | 195г | 150.0 | 3,5г | -416 kcal, меньше белка |
| Тост с семгой и яйца | 310г | 439.0 | 27,1г | -127 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей | 370г | 509.0 | 38,6г | -57 kcal, больше белка |
| Омлет с сосисками и бутерброды | 420г | 600.0 | 31г | +34 kcal, меньше белка |