Сколько калорий в Полба с овощами и пюре?
Полба с овощами и пюре содержит 271 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 35г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Полба с овощами и пюре
Пищевая ценность Полба с овощами и пюре на 100 грамм
Что входит в состав Полба с овощами и пюре
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| отварная полба с овощами (горох, морковь, лук) | 156г | 100 ккал | 5,1г | 1,9г | 16,7г |
| пюре/паста из нута или чечевицы (хумусоподобная масса) | 52г | 221,2 ккал | 9,6г | 17,3г | 17,3г |
| Рыба скумбрия слабосленая | 80г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Полба с овощами и пюре
Как Полба с овощами и пюре вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 271 ккал | 14% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 35г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Полба с овощами и пюре
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Полба с овощами и пюре
Сколько калорий в Полба с овощами и пюре?
Полная порция Полба с овощами и пюре содержит примерно 271 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 169,4 ккал.
Подходит ли Полба с овощами и пюре для похудения?
Полба с овощами и пюре имеет умеренную калорийность — 169,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Полба с овощами и пюре?
Порция Полба с овощами и пюре содержит около 13г белка при общем весе порции 160г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Полба с овощами и пюре?
Проще всего отслеживать Полба с овощами и пюре с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Полба с овощами и пюре сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Стейк скумбрии | 120г | 144.0 | 22г | -127 kcal, больше белка |
| Рыба со скрамблом и кашей | 300г | 647.0 | 49г | +376 kcal, больше белка |
| Запеченная рыба | 115г | 140.0 | 20,2г | -131 kcal, больше белка |
| Рыба с луком | 150г | 347.0 | 24г | +76 kcal, больше белка |
| Рыба со спаржей | 275г | 250.0 | 28,7г | -21 kcal, больше белка |