Сколько калорий в Куриный шашлык?
Куриный шашлык содержит 230,6 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3г жиров, 2г углеводов и 46,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриный шашлык
Пищевая ценность Куриный шашлык на 100 грамм
Что входит в состав Куриный шашлык
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка гриль | 200г | 110 ккал | 23г | 1,5г | 0г |
| Маринад (лимонный сок и специи) | 15г | 16 ккал | 0,7г | 0г | 1,3г |
| Лук репчатый | 20г | 41 ккал | 1,5г | 0г | 9г |
| Зелень (петрушка, укроп) | 5г | 0 ккал | 4г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Куриный шашлык
Как Куриный шашлык вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 230,6 ккал | 12% |
| Белки | 46,6г | 93% |
| Жиры | 3г | 5% |
| Углеводы | 2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный шашлык
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриный шашлык
Сколько калорий в Куриный шашлык?
Полная порция Куриный шашлык содержит примерно 230,6 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 96,1 ккал.
Подходит ли Куриный шашлык для похудения?
Куриный шашлык имеет низкую калорийность — 96,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Куриный шашлык?
Порция Куриный шашлык содержит около 46,6г белка при общем весе порции 240г. Это 19,4г белка на 100г, что покрывает примерно 93% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриный шашлык?
Проще всего отслеживать Куриный шашлык с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриный шашлык сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриный кебаб | 335г | 502.0 | 41,2г | +271 kcal, меньше белка |
| Паста с рыбой | 230г | 441.0 | 22,7г | +210 kcal, меньше белка |
| Люля-кебаб | 190г | 298.0 | 17,8г | +67 kcal, меньше белка |
| Куриный шашлык | 350г | 528.0 | 66,6г | +297 kcal, больше белка |
| Маринованные грибы | 160г | 130.0 | 3г | -100 kcal, меньше белка |